8 способів боротьби з плаванням у холодній воді АКТИВНО

способів

Я першим скажу, що ненавиджу холод. Холодне повітря і особливо холодна вода. За 14 років змагального плавання я жодного разу не звик і не насолоджувався стрибками в холодний басейн.

У наші дні я віддаю перевагу плаванню на відкритій воді, а не плаванню в басейні, але відмовляюся потрапляти в наш місцевий Тихий океан, поки він не підніметься приблизно на 66 градусів. Все, що нижче цього, і я, як відомо, перетворюю різні фіолетові відтінки.

Холодна вода може бути не тільки неприємною і стікаючою, але і небезпечною. Навіть тут, у південній Каліфорнії, плавців доводилося рятувати, оскільки вони не могли впоратися з холодними умовами. Завжди найкраще проводити тренування з відкритого плавання з партнером, про всяк випадок.

Є багато триатлонів, де холодна вода є складною проблемою - особливо ранньосезонні в квітні та травні (і навіть в середині літа на Алясці та на північному заході Тихого океану). Що ви можете зробити з холодною водою, окрім того, щоб вам було незручно, отримати головний біль від морозива і витратити багато енергії свого тіла, просто намагаючись залишатися в теплі?

Ось список порад, як мінімізувати негативні наслідки та дискомфортні відчуття, які можуть виникнути при плаванні в холодній воді.

1. Носіть дві шапки. Ви втрачаєте більшу частину свого тепла через голову, і подвоєння "потенціалу" допомагає вам утримувати тепло.

2. Одягніть неопренову шапку. Неопрен краще підходить для холодної води, ніж звичайний латекс.