8 способів боротьби з вашими демотиваторами НАВЧАТИСЯ для неї
Автор Сіскі Грін | Опубліковано 3 березня 2018 р
Шлях до успіху покритий потом. Старайся або забирайся. Бережіть своє тіло, це єдине місце, де вам доведеться жити. Ми всі читали такі надихаючі цитати, і для деяких з нас вони працюють чудово. Як цуценя, який бачить свого господаря із свинцем у руці, надихаюча цитата бачить, як деякі люди практично бігають до спортзалу.
Для решти з нас, читаючи щось на кшталт: «Твоя єдина межа - це ти», просто змушує нас викручуватися далі під ковдрами. Причина, по якій ці нібито надихаючі цитати можуть не спрацювати належним чином, полягає в тому, що ваші демотиватори часто більші та голосніші у вашій голові.
Вам потрібно втручання з демотивації ...
Гасіть вогонь вогнем
Коли ви захоплені чимось або кимось, що ви робите, якщо хтось інший нападає на цю річ чи людину? Ви відбиваєтесь. Це один дуже ефективний спосіб впоратися з тими маленькими дияволами, які сидять на твоєму плечі, кажучи, що ти ніколи не отримаєш такого підвищення на роботі, не впишешся в ті джинси, яких ти завжди хотів, або зможеш бігати, поки наступна жінка.
Отже, зробіть це війною - ви проти демотиваторів. Тримайте таблицю показників і кожного разу з’ясовуйте, хто виграв останній бій. Ваш внутрішній негативний голос дозволив вам з’їсти пампушку, тому що ви почуваєтесь дещо низько? Дайте вашим демотиваторам один бал. Але якщо ви розбили його на мотоциклах, віддавши все від себе, або схопили жменю горіхів замість печива, поставте собі бал.
Ви можете виграти цю війну, по одній битві за раз!
Натхненний не працювати
Офіси часто можуть здаватися спроектованими для того, щоб почувати вас сонливими і не вистачати мотивації - там надмірно різке освітлення, яке змушує вас примружуватись або викликає головний біль, або на протилежному кінці спектру занадто тьмяне світло, яке викликає напругу очей і втому.
Потім часто не вистачає кисню через герметичні вікна або неякісно підтримувані кондиціонери, стільці, що змушують вас падати, і комп’ютери, встановлені в положеннях, які болять у спині або плечах ... дивно, що ми щось робимо!
Однак є кілька швидких та простих виправлень щодо цих проблем. По-перше, візьміть собі настільний лайтбокс (наприклад, Aura Day Light Therapy Lamp, 103 долари від amazon.com), який імітує енергійний ефект сонячного світла.
Далі візьміть рослину, щоб покласти на свій стіл. Такі види, як папороть та гербера, чудово очищають повітря від токсинів та виробляють кисень, щоб дати вам поштовх в офісі.
Нарешті, інвестуйте в ергономічний стілець. Це повинно мати регульовану висоту та хорошу опору для попереку.
Нехай собі трохи не вдається
Іноді вам потрібна трохи зворотна психологія, особливо якщо ви дивитеся в дзеркало і відчуваєте, що насправді нікуди не дістаєтеся, або все здається занадто важким. Або, можливо, ви відчуваєте, що ніколи не збираєтеся збільшувати свою тягу в стані, ви застрягли, роблячи щоразу три повторення однакової ваги.
Або, можливо, незважаючи на 30 побачень, ви все одно не можете зв’язатися з кимось особливим. Ну, можливо, настав час для регресу. Правильно - зробіть пару кроків назад і дотримуйтесь цього деякий час.