Тенденція соку із селери оглянута зареєстрованим дієтологом; Відродження оздоровлення; Зареєстровані дієтологи;

Сік селери набув великої популярності за останні кілька місяців. Швидкий пошук в Google повідомляє нам, що вживання 16 унцій соку селери натщесерце щоранку може забезпечити нам безліч цілющих властивостей, таких як поліпшення травлення, стабільний настрій, чіткість шкіри, втрата ваги і навіть зцілення хронічних та гострих захворювань, таких як Тиреоїдит Хашимотоса, високий кров'яний тиск та аутоімунні захворювання.

Як зареєстрований дієтолог, я переконуюсь, що те, що я рекомендую своїм клієнтам, підтверджується якісними науковими доказами, і нинішні докази, що стоять за соком селери, є дуже мінімальними і взагалі відсутні.

Сам по собі селера дійсно має багато оздоровчих властивостей. Наприклад, селера є чудовим джерелом багатьох вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, калій і вітамін К. Вітамін А, як правило, відомий тим, що допомагає зі зором. Він також відіграє роль у нашій імунній системі та для правильної роботи шкіри. Калій допомагає підтримувати кров'яний тиск, допомагає рухати м'язи та допомагає контролювати нерви. Вітамін К підтримує нашу імунну систему та допомагає підтримувати здорові кістки та судини. Як і в більшості овочів, селера також є чудовим джерелом клітковини. Клітковина багато в чому корисна для здоров’я. Це може допомогти при втраті ваги, оскільки допомагає підтримувати нас ситими протягом довших періодів часу. Це також допомагає регулювати рівень цукру в крові та сприяє здоров’ю органів травлення.

---