Курка курки для лінивих людей, ботанік

людей

Враховуючи вибір між тим, щоб щось робити і нічого не робити, я б, мабуть, нічого не вибрав.

І все ж, щодня мені доводиться знаходити спосіб прогодуватися. В кінці напруженого дня це, як правило, зводиться до найпростішого, найшвидшого, найлінивішого варіанту.

На жаль, найчастіше цей простий/швидкий/ледачий варіант також є СУПЕР нездоровим та/або дорогим: фаст-фуд, винос або доставка.

Як може «домашня приготована здорова їжа» навіть конкурувати з цією зручністю?

Якщо ви хтось, хто більше знайомий з фаст-фудом, ніж ваша піч, і вам подобається ІДЕЯ приготування їжі для себе, але ви не уявляєте, що ви робите, не бійтеся!

Я створив це по-дурному простоКуряча курка, що готується періодично- відео та ресурс для вас.

Ця стаття та відео передбачає, що ви буквально нічого не знаєте про приготування їжі.

Мовляв, рівень кухонних знань “ніколи не відкривав мою піч”.

Я думав назвати цю статтю вСерійна кулінарія для ідіотів«але це не дуже приємно. І я думаю, ти досить розумна.

Тож до кінця сьогоднішньої статті ви збираєтесь ТОЧНО знати, як приготувати їжу на обід і вечерю на цілий тиждень!

Примітка: це простий варіант курки з найбільш ледачими інгредієнтами. Якщо ви знаєте, як обійти кухню, подумайте про те, щоб перевірити деякі з наших вдосконалених рецептів!

Чому ТВЕ ПОТРІБНЕ ПАРТІЙНЕ приготування їжі у своєму житті

Приготування вечері до разового прийому їжі займає 20 хвилин. Приготування вечері на тиждень займає 30 хвилин і забезпечує вас їжею протягом усього тижня.

Ось чому ПРАВИЛА періодичної кулінарії.

Зараз для кожного обіду та вечері ми маємо два варіанти:

  • «Чи варто готувати здорову їжу? Чи є у мене інгредієнти? Скільки часу це займе? Тьфу ".
  • "Чи слід натискати кнопку на телефоні чи під'їжджати до вікна і набагато швидше хапати їжу?"

Нездоровий варіант - більш ледачий варіант, і після довгого робочого дня або з кричалими дітьми це здається ЄДИНИМ варіантом.

Однак, якщо ми можемо прийняти ОДНО єдине рішення на початку тижня готувати їжу великою партією, це усуває кожне рішення про їжу, яке нам потрібно прийняти до кінця тижня. Мало того, але це робить швидкий варіант здоровим варіантом.

Після періодичного приготування їжі ми замість цього споглядаємо страви так:

  • “Чи слід натискати кнопку на телефоні і чекати їжі? Або я повинен сісти в свою машину і поїхати до ресторану? Тьфу, занадто багато роботи ".
  • «Чи слід захоплювати їжу в холодильнику і ставити в мікрохвильовку на 90 секунд? Готово ".

Коли ви можете зробити більш ледачий варіант більш здоровим, ви виграєте 9 разів із 10.

Отже, ідеально! Серійна кулінарія - найкраща.

Звичайно, це набагато легше сказати, ніж зробити.

Ти боїшся. Ви ніколи не відкривали духовку. Одного разу вам вдалося підпалити воду. І ви не уявляєте, що ви робите.

Я вас накрив. Як перетворювач періодичних страв, я проведу вас через цей крок за кроком. Я збираюся сказати вам, що саме купувати. На що встановлювати духовку.

І дати вам дозвіл розпочати.

Неважливо, якщо ти це зіпсуєш. Ви завжди можете замовити їжу, якщо вона не просочиться (zing).

Основи періодичної кулінарії: що вам потрібно купити

Сьогодні ми готуємо на тиждень курку, брюссельську капусту (або брокколі) та солодку картоплю.

Якщо вам не подобається брюссельська капуста або солодка картопля, я дам вам альтернативу.

ЩО ТРЕБА КУПИТИ:

  • 1 пакет заморожених курячих вирізок
  • Сіль
  • Перець
  • Порошок часнику (якщо ви не вампір)
  • АБО “Все, окрім приправи“ Бублик ”(альтернатива солі, перцю та часнику)
  • Спрей з оливковою олією.
  • 2 аркуші печива
  • Станіол (для викладки аркуша печива)
  • Пергаментний папір (курка не буде до нього прилипати, легко очистити)
  • Tupperware контейнери - або Pyrex
  • Власники горщиків (я ними користуюся) В

Залежно від того, наскільки ви готуєте нуб, ви, можливо, щось із цього вже маєте.

Якщо ви цього не зробите, зробіть інвестиції - все перераховане вище ви можете використовувати протягом наступних 12,37 років (приблизно). Ви ніколи не пошкодуєте, що такі речі були у вас на кухні.