Фітнес-трекери насправді можуть змусити вас набрати вагу; Ars Technica

коментарі читачів

Поділіться цією історією

Насолоджуючись нагадуваннями, даними та порадами, наші гладкі гаджети та зручні програми хочуть запрограмувати нас на кращі версії себе: більш відповідальних, продуктивних, здорових. Але, на жаль, деякі технології не відповідають хаотичному коду емоційної людини - особливо тієї, яка бореться за дієту.

насправді

Згідно з дворічним дослідженням, придатні для носіння фітнес-трекери, розроблені для того, щоб спонукати користувачів рухатись і спалювати калорії протягом усього їхнього повсякденного життя, нікому не допомогли схуднути. Насправді люди, які харчуються з надмірною вагою, використовуючи штуцери, встановлені на руках, насправді набирали більшу вагу, ніж ті, хто використовував старомодні схеми дієт, які не потребують технологій. Дослідження, опубліковане у вівторок у JAMA, суперечить попереднім дослідженням, які виявили, що трекери можуть сприяти зниженню ваги. Але ті попередні випробування, як правило, були меншими та коротшими.

Нові дані, зазначають автори, свідчать про те, що підкидання технологій на такі великі проблеми, як фітнес, дієта, сила волі та мотивація, не є простим і вимагає більш тонких, довгострокових досліджень. "Я думаю, що нам слід бути трохи обережними, просто думаючи, що те, що ми можемо зробити, це просто додати технологію до цих вже ефективних втручань і очікувати кращих результатів", - сказав в інтерв'ю провідний дослідник Джон Якічіч з Університету Пітсбурга. з JAMA.

Для дослідження доктор Якичич та його колеги розпочали з одного з таких ефективних поведінкових втручань. Вони взяли участь 471 молодий дорослий (у віці 18-35), який мав надлишкову вагу (із середньою вагою близько 210 фунтів) і хотів схуднути. Протягом перших шести місяців учасники повинні були дотримуватися низькокалорійної дієти, встановленого плану фітнесу, реєструвати свій прогрес у щоденниках дієти та відвідувати щотижневі групові консультаційні сеанси.