Тренування на лижах BASE Jumper - Чоловічий журнал
На тлі ризику та великого попиту на виступи професійний лижний стрибун BASE Маттіас Жиро гарантує, що він завжди у формі. «Мене цікавить функціональна міцність. Ідея полягає в тому, щоб залишатися міцними, але не надто об’ємними. Іншими словами, великі м’язи - це круто і естетично, але вони не підходять для того, чим я займаюся », - пояснює він.
Тренування гірськолижних джемперів Giraud’s Ski BASE
--> Жиро обирає універсальність у своїх тренуваннях для досягнення всебічної форми, яка дозволяє йому адаптуватися до будь-якої ситуації в горах. Зазвичай він тренується три дні на тиждень під час сезону лижних та базових стрибків, а решту тижня на відкритому повітрі. У міжсезоння він знімає по п’ять сеансів на тиждень. Він вправляється із вільними гирями, тренажерами та виконує різні пліометричні та кардіотренування.