8 вправ на жир під пахвами
В'ялі пахви більше немає.
06 вересня 2018, 5:10
Зараз сезон бікіні, а це означає, що на наших середніх відділах, ногах, пінетках, руках і на тій дошкулявій м’ясистій ділянці між пахвами і грудьми є мікроскоп (принаймні, в нашій свідомості).
Прагнучи приборкати Flab, ми попросили Ліббі Бабет, засновницю Bondi's Agoga and Bottoms Up! Фітнес, щоб розлити її верхні кінчики.
Слово для мудрих: стилі бандо та андерріти погіршують ситуацію, тоді як верхівки халтер загальноприємні.
ПОВ'ЯЗАНЕ ВІДЕО: ЯК ПРАЦЮЮТЬ ВІДМІСТИ
Нікому не подобається сусіднє пахвове місце, яке актриса Дженніфер Лоуренс називає «піхвою під пахвами». Чи можна там посилити ситуацію?
Потрібно сказати, що багато часу нахабна дрібка шкіри, що виривається, має більше спільного з носінням неправильного розміру бюстгальтера, ніж із зайвим жиром. Але щоб втратити жир з будь-якої області, потрібно втрачати жир у цілому. Перегляньте свій спосіб життя та створіть послідовність у здоровому харчуванні та щоденному русі тіла. Ви також можете привести в тонус основні м’язи - все, що працює на грудях, руках, плечах і спині, буде корисним.
Це лише про відпрацювання?
Багато жінок із зайвою вагою в цій області, як правило, є домінуючими естрогенами. Допомагає зменшення впливу хімічних речовин, таких як BPA (у пластикових пляшках), хімічних косметичних засобів та неорганічних, оброблених продуктів. Зелені овочі допомагають змивати надлишки естрогенів, і ви можете щодня додавати добавку до суперзелену (Nu-Zest Good Green Stuff та Sunwarrior Ormus Supergreens смачні, змішані з кокосовою водою). Це значною мірою допоможе - дотримуйтесь цього принаймні місяць, щоб перевірити, чи це працює для вас.