800 калорійних дієт Швидкий

Дієта 800 калорій

Дієта на 800 калорій - це інтенсивна 12-тижнева дієта з низьким вмістом вуглеводів «Мед-стиль». Він базується на результатах британського випробування DiRECT, яке показало, що 12-тижнева дієта з дуже низьким вмістом калорій (VLCD) могла спричинити не просто значну втрату ваги, але і зворотний розвиток діабету 2 типу за один рік в умовах первинної медичної допомоги.

дієт

Через 12 місяців після початку дієти 24% групи VLCD (дієта на 800 калорій) порівняно з 4% контрольної групи (яким давали лише стандартні поради щодо схуднення) втратили 15 кг і більше. Подібним чином 46% групи VLCD досягли повної ремісії діабету через 12 місяців після початку дієти порівняно з 0% контрольної групи.

Цей підхід до дієти на 800 калорій є складним завданням і вимагає рішучості, планування та зосередженості. Переваги, однак, швидкі з точки зору втрати ваги та покращення рівня цукру в крові. Прагніть на 10-20% втрати ваги, а потім перейдіть на іншу доріжку, або продовжуйте до дванадцяти тижнів, залежно від вашої початкової ваги.