13 загальних ознак та симптомів депресії
Кожен іноді відчуває смуток, але депресія буває різною. Він зберігається з часом і може спричинити безліч інших симптомів.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), депресія - це медичний стан, який страждає понад 300 мільйонів людей у всьому світі. Люди іноді називають це клінічною депресією або серйозним депресивним розладом.
У цій статті ви дізнаєтесь про загальні симптоми депресії, а також про варіанти лікування та про те, коли слід звертатися за допомогою.
Існує кілька різних типів депресії, і симптоми у різних людей різняться.
Хоча час від часу кожен може відчувати деякі з цих симптомів, лікар діагностує депресію лише тоді, коли з’являється певна група симптомів, і вони зберігаються протягом 2 тижнів або довше.
1. Відчуття смутку або порожнього стану
Зміна настрою - один із найпоширеніших симптомів депресії. Людина, яка страждає на депресію, може тривати довго або сумувати.
Вони також можуть сказати, що почуваються «порожніми» або не в змозі відчути радість чи щастя. Деякі люди можуть описати цей смуток як відчай.
2. Відчуття безнадії або безпорадності
Депресія може змусити людей почуватися безнадійно, ніби немає передбачуваного кінця того, що вони почувають.
Людина також може почуватись безпорадним. Вони можуть сказати або подумати, що ніхто не може допомогти їм покращитися і що вони завжди будуть відчувати депресію.
3. Відчуття нікчемності
Людина, яка страждає депресією, може відчувати, що вона нічого не стоїть або не має сенсу у своєму житті.
Вони можуть вважати, що вони є тягарем для інших, або що світ чи їхня сім’я живе без них.
4. Відчуття надмірної вини
Провина - це нормальна реакція після того, як людина каже або робить щось, про що шкодує, але люди з депресією можуть мати постійне почуття провини, яке не відповідає чи не відповідає їх ситуації.
Вони можуть зосередити багато енергії на цій провині і відчувати погане почуття про себе та про те, що вони сказали чи зробили - навіть події, які вже давно минули.
5. Відсутність інтересу чи задоволення від діяльності
Деякі люди, які страждають депресією, втрачають інтерес до речей, якими вони раніше користувалися, наприклад, до спорту, виходів з друзями, музики чи сексуальних дій. Вони можуть відхилити пропозиції чи можливості займатися діяльністю або бути з іншими.
6. Гнів і дратівливість
Людина, що страждає депресією, може здатися злим на інших. Вони можуть легко дратуватися і дратуватися.
Національний інститут психічного здоров’я стверджує, що чоловіки частіше, ніж жінки, відчувають дратівливість і гнів як симптоми депресії. Однак ці симптоми можуть також спостерігатися у жінок та дітей.
Дратівливість також пов’язана з іншими симптомами депресії. Наприклад, якщо людина погано спить і відчуває втому, вона може бути більш схильна до дратівливості.
7. Відчуття втоми та втрата енергії
Деяким людям з депресією може бути важко вставати вранці, тому що вони відчувають виснаження і біг вниз.
Вони можуть почуватися надто втомленими, щоб робити щоденні справи, такі як ходити на роботу чи готувати їжу. Вони можуть проводити багато часу вдома, відпочиваючи чи спавши.
Втома від депресії може змусити людину почуватися так, ніби вона завжди втомлена, незважаючи на достатній сон вночі. Однак інші, хто страждає депресією, відчувають поганий сон.
8. Безсоння або недосипання
Згідно з дослідженнями 2008 року, близько 75% людей з депресією відчувають симптоми безсоння.
Іноді людина, що страждає депресією, може бути не в змозі добре спати, потенційно відчуваючи проблеми з падінням або засинанням. Вони можуть спати дуже пізно вночі або прокидатися дуже рано вранці.
9. Труднощі з концентрацією, запам'ятовуванням та прийняттям рішень
Поділитися на Pinterest У людини з депресією можуть спостерігатися зміни настрою.
Депресія може заважати когнітивним здібностям людини. У них можуть виникнути проблеми з фокусуванням або зосередженням на особистих чи професійних питаннях. Вони також можуть боротися за прийняття рішень, включаючи дрібні щоденні рішення.