Незбиране молоко проти яєць

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння цільного молока проти яєць. Де більше калорій?

З першого погляду це видно в незбиранему молоці набагато менше калорій, ніж в яйці.

Цільне молоко має 61 ккал на 100 г, а яйце 143 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 134%.

У незбиранему молоці та яйцях найбільше калорій надходить з жиру.

незбиране молоко або яйце - де більше поживних речовин?

• Калорії: яйце - На 134% більше, ніж незбиране молоко.
• Вуглеводи: цільне молоко - На 84% більше, ніж яєць.
• Жир: яйце - На 175% більше, ніж незбиране молоко.
• Білок: яйце - На 305% більше, ніж незбиране молоко.
• Вода: цільне молоко - На 14% більше, ніж яєць.

---