9 цікавих способів спалити 100 калорій; PGfit

# 1 Burn: їздити на велосипеді

спалити

Пам’ятаєте, коли ви були молодими і їхали на велосипеді скрізь, куди хотіли поїхати? Один з найцікавіших видів транспорту - їзда на велосипеді дозволяє відчути вітер та відчути світ навколо вас неможливими способами, коли їдете на машині або сидите в автобусі. Стрибуйте на улюбленому двоколісному транспорті протягом 15 хвилин і більше, не зволікайте з педалями, і ви знизите 100 калорій із лінії талії.

# 2 Опік: Візьміть палицю

Прогулянка цілим 18-лунковим полем для гольфу - чудовий спосіб спалити багато калорій. Вам не цікаво полювати на загублений м’яч у лісі? Без проблем. Раунд міні-гольфу може здатися не інтенсивним, але цього достатньо, щоб позбутися 100 калорій. Поводитись безглуздо весь час, щоб бентежити своїх дітей, і ти спалиш ще більше!

# 3 Опік: Підніміться далі

Відчуваєте себе особливо авантюрно чи готові спробувати щось нове? Надягніть на собі взуття для скелелазіння та влучіть у вашу місцеву скелелазну стіну. І не хвилюйтеся - вам не потрібно підніматися на сотні футів, щоб скинути 100 калорій. Ви позбудетеся такої кількості калорій менш ніж за 10 хвилин. Тільки будьте обережні: скелелазіння - це чудове тренування, яке викликає сильну залежність.

# 4 Опік: катайтеся на водних лижах

Хочете залишатися холодним, поки ви спалите 100 калорій? Зайдіть у човен на півдня на водних лижах. Ви залишите 100 калорій після 15 хвилин катання на лижах і кожну хвилину після того, як позбудетеся ще більше - і все це поки ви не потієте.