9 місяців на 9 місяців після втрати ваги дитини - доктор
Отже, після вагітності починається ...
За 3 дні я скинув близько 20 фунтів. Найшвидша втрата ваги за всю історію! Однак це все одно залишило мені ціле поле картоплі, щоб спалити, і звичайно, галони оливкової олії спожили.
Отже, як я спалив цей дитячий живіт? Ну, спочатку я почав з молитва. Так це правильно. Я молився. Той, хто намагається схуднути, знає про спокусу, нетерпіння та почуття "Я хочу бути зараз у своїй меті". Отже, я віддав його великому чоловікові нагорі.
Про 1-2 фунтів на тиждень, щотижня вага починала знижуватися. Тобто, с вибір здорової їжі та дуже обмежені легкі фізичні вправи. Я пам’ятаю, як навчався в університеті Вейна, і мій професор органічної хімії сказав: “Ви знаєте, чому на ринку існує так багато книг про дієти? Тому що вони не працюють ". Дайте цій людині нагороду, будь ласка. Це так правда. Швидкого та здорового виправлення втрати ваги не існує. Це сходить до Фізики 101 та закону, згідно з яким кожна дія має реакцію. Я бачив це бажання швидко виправити ситуацію і у своїх клієнтів, які навчаються особисто. Деякі, хто навіть припустився прикрої помилки, намагаючись втратити жир за допомогою ліпосакції. Я позбавлю вас деталей, але що таке огидна процедура lipo і результати можуть бути відверто недобрими. Що стосується самої процедури, то це візуальні спогади з медичного факультету, без яких я міг би обійтися. Моя порада, не робіть ліпосакцію, якщо це не означає висмоктування тих поганих виборів їжі з вашої руки і повернення їх назад у прохід з обробленою їжею, звідки вони спочатку прийшли.
Отже, що робити? Що я зробив? Як я домігся свого тіла до дитини (за винятком шраму, який «потворний» в одному напрямку, але такий гарний в іншому)? Як я скинув 60 фунтів менш ніж за 9 місяців?
Ну, ось що я зробив:
Я годувала грудьми. Я все ще годую грудьми, а моїй дитині майже 9 місяців. # нормалізувати грудне вигодовування
Я з'їв. Я досі їжу. Я люблю їсти і їм стільки, скільки хочу. Я навіть їм картоплю, хоча вони вже не мають однакової привабливості. Якщо ви хочете посилити свій метаболізм, голодування - це не спосіб це зробити. Ви повинні їсти.
Я їв велику кількість фруктів та овочів. Дивно, як можна відмовитися від підрахунку калорій, коли вибираєш їжу, яка завантажена водою. О, і додайте тут зменшену потребу в цьому обличчі; адже додане зволоження просто робить вашу шкіру набагато кращою.