9 найкращих тренажерів на педалях переглянуто, оцінено; Порівняно
Ви сидите цілими днями на роботі чи вдома? Скористайтеся цим всебічним оглядом, щоб знайти найкращі педальні тренажери на ринку та залишатися в русі!
15 листопада 2020 р
Більшість COmpact
Наш вибір №1
Найкраще для людей похилого віку
У наші дні багато людей проводять довгі години в офісі, щоб отримати прибуток, що підлягає життю. Робота в офісі - це фантастичний спосіб забезпечити стабільну зарплату. Безумовно, є недоліки у тому, щоб сидіти за столом цілий день, однак головним з них є відсутність фізичної активності. Якщо ви зараз працюєте за робочим столом, швидше за все, ви все це знаєте.
Зайняття сидячої роботи - не єдина причина відсутності активності. Деякі люди, особливо люди похилого віку, борються із проблемами здоров'я та мобільності, що заважають їм залишатися активними.
Однак підтримка активності є найважливішим елементом для оптимального здоров’я. Для кожного відвідування спортзалу щодня не є життєздатним варіантом, і навіть використання домашнього тренажерного залу може бути надто інтенсивним. Є ще одне рішення: тренажер на педалі.
Тренажер на педалі - саме так, як це звучить. Це частина обладнання для тренування, яка вимагає від користувачів крутити педалі для вправ. Тренажер на педалі також можна назвати підлоговим велотренажером або педальним тренажером.
Це кардіообладнання по суті є лише мініатюрним велотренажером, розміщеним на цій підлозі і призначеним для зачеплення нижньої частини тіла. Використовуючи педальний тренажер, все, що вам потрібно зробити, це поставити ноги на педалі і почати рух.
Зміст сторінки (клацніть піктограму, щоб відкрити/закрити)
Вправи на педалі порівняно
Зображення
Продукт
Висота
Тип опору
Дисплей
Перевірити ціну
DeskCycle
Platinum Fitness Fit Sit Deluxe
Sunny Health & Fitness SF-B0418
Vaunn Medical Ultra-Stable
Віве
MagneTrainer-ER
Навантажувальна
7101
Шини для ніг + Моторизований цикл вправ
ФЛЕКСІСПОТ
Навіщо використовувати вправу на педалі?
Основною причиною використання вправи на педалі є збільшення та поліпшення рухливості. Незалежно від того, чи це пов’язано з недостатньою активністю роботи на столі чи з проблемами здоров’я/старіння, ця машина може допомогти. Тренажери на педалях дозволяють користувачам майже більше займатись велоспортом у приміщенні. Це забезпечує легку форму кардіотренування, а кардіотренування, як було доведено, є дуже важливою для збереження здоров’я серця.
Тренажер на педалях в основному націлений на м’язи нижньої частини тіла, включаючи згиначі стегон, сідниці, литки, підколінні сухожилля та чотириколісні. Є також портативні тренажери для педалей, призначені для зачеплення верхньої частини тіла. Замість того, щоб використовувати ноги для педалей, ці машини вимагають від користувача крутити педалі руками.
Цей тип машин працює для націлювання на біцепси, трицепси, плечі та передпліччя. Тип використовуваного педального тренажера - верхня та нижня частини тіла - залежить від бажаної цільової області тіла.
Переваги використання тренажера на педалі
Незаперечною перевагою використання педального тренажера є той факт, що він дозволяє неактивним людям починати активізуватися. Найчастіше цей тип тренажерів використовується як тренажер для ніг для літніх людей, що дозволяє їм активізуватися. Незалежно від того, чи використовується ним молодий спортсмен або літня людина з обмеженими фізичними можливостями, велосипед на педалі, що сідає, може потенційно накачати серце.
Багато людей цікавляться, чи може тренажер на педалі спалювати калорії, і якщо так, то скільки? Незважаючи на те, що спалювання калорій не слід розглядати як головний пріоритет (для цього краще використовувати еліптичний тренажер), калорії все одно можна спалити під час використання педального тренажера. У точній кількості задіяно багато факторів, але загалом тридцять хвилин енергійного кручення педалей на цій машині можуть спалити майже 400 калорій.
Ось п’ять додаткових переваг використання педального тренажера:
Фактори, які слід врахувати перед придбанням тренажера на педалі
Однією з найбільш улюблених особливостей педального тренажера є його портативність. Невеликий розмір портативного торговця полегшує, ніж будь-коли, вправи там, де ви вважаєте за потрібне. Подібно до еліптичних тренажерів під столом, тренажери на педалях часто можуть поміститися під службою столу.
Це дає можливість виконувати кардіотренування навіть під час роботи в офісі. Якщо ви маєте на увазі розміщення машини під письмовим столом, обов’язково враховуйте висоту виробу та висоту столу, перш ніж купувати його. Точні розміри знайти досить просто, особливо коли ви купуєте одну з цих машин у Amazon.
Безпека та стабільність
При інвестуванні в будь-яке обладнання для фітнесу; безпека повинна бути головним фактором. Основний спосіб визначити, наскільки безпечною буде вправа на педалі, - це вивчити її довговічність та стійкість. Нерухомий розносник - ключове слово тут є нерухомим - повинен мати можливість притискатися до підлоги, не хитаючись. Використання стабільної машини - це найкращий спосіб запобігти будь-яким травмам.
Педальні машини, спрямовані на рух верхніх частин тіла, будуть лежати на столі або поверхні столу, а не на підлозі. Користувач не повинен мати проблем із поворотом керма, залишаючись у вертикальному положенні, тримаючи плечі розслабленими та зігнувши лікті. Головне, про що слід пам’ятати, щоб запобігти травмам, це знайти машину, якою можна комфортно користуватися, не фіксуючи колін або ліктів.
Опір
Кожен тренажер з найвищим рейтингом має окремі налаштування опору. Незалежно від того, використовує тренажер 78-річний пацієнт із артритом або 24-річний професійний спортсмен, тренування може відповідати конкретним потребам користувача. Тренажери на педалях повинні пропонувати варіанти легкого, помірного та енергійного кардіотренування.
Чим більше рівнів опору вибирати, тим легше буде вибрати ідеальну інтенсивність вправ. Опір зазвичай регулюється за допомогою ручки, яка знаходиться на передній панелі машини.
Юзабіліті
Навіщо користуватися педальним тренажером, якщо він навіть не придатний для використання? Юзабіліті - це простота використання машини. Легко крутити педалі як вперед, так і назад (у бік)? Дія педалі плавна, або рухи різкі та непослідовні? Для максимальної зручності тренажери повинні пропонувати плавну їзду та зручне розташування ніг/рук,
Ремінці
Ремені на педальному тренажері мають багато спільного з комфортом користувача. Ремені, що утримують ноги на педалях, повинні бути зручними, регульованими та неслизькими. Багато людей, які використовують вправи на педалі, будуть старшими, а це означає, що багато хто буде носити ортопедичне взуття. Це взуття може бути досить громіздким, тому регульовані ремінці обов’язкові.
Переносимість та зберігання
Ми вже висвітлювали важливість розміру, і з оптимальним розміром поставляється оптимальна портативність. Машина повинна бути достатньо компактною та легкою для пересування по дому чи офісу. Пристрій також повинен відрізнятися простотою складання; його потрібно досить легко розібрати та скласти, якщо це необхідно для зберігання чи транспортування.