9 основних поживних речовин, щоб перемогти домінування естрогену; MaxxAlive
Дінн Госс
Одружена і мати 4 дітей, веде Maxx @ live зі стилем та чуттям.
Домінування естрогену створюється, коли естрогену занадто багато. Або у вашому організмі недостатньо прогестерону.
Можна прослідкувати багато проблем зі здоров’ям, з якими стикаються сьогодні жінки домінування естрогену. Чудова новина, що тест на слину може легко її виявити, і є природні способи її змінити.
Розумні добавки є запорукою довгострокового здоров’я гормонів, і ось 9 основних поживних речовин, які вам потрібні.
1. Біо-ідентичний прогестерон.
У міру старіння нашого організму ми просто не виробляємо достатньої кількості прогестерону, щоб тримати естроген у контролі.
Натуральний прогестероновий крем, який є найзручнішим та найефективнішим способом підвищення рівня прогестерону в організмі.
Шукайте крем на основі алое, оскільки він є найбільш ефективним.
Обов’язково зробіть 5-панельний тест на слину перед використанням крему для прогестерону.
2. Розчинна і нерозчинна клітковина.
По-друге, клітковина підтримує травлення та здоров'я надниркових залоз. Це також покращує роботу кишечника. Клітковина - це величезний ключ!
В основному є два типи клітковини: нерозчинна та розчинна клітковина.
Дієта з високим вмістом клітковини допомагає перемогти домінування естрогену. На жаль, такі проблеми з кишечником, як запор, означають, що відходи довше сидять у товстій кишці, що призводить до повторного поглинання ксено-естрогенів із відходів та збільшення токсичного навантаження естрогену.
Коротше кажучи, додавання більше клітковини у свій раціон є найважливішою частиною боротьби з домінуванням естрогену природним шляхом.
3. Індол-3-карбіноли.
Вчені визначили індол-3-карбінол (I3C) активним інгредієнтом для боротьби із захворюваннями хрестоцвітних овочів, таких як брокколі, капуста, брюссельська капуста та цвітна капуста.
I3C ініціює серію реакцій в організмі, що завершується виведенням естрогену.
I3C ОСНОВНО “ВАКУУМИ” ДАЛЬКИ ЕСТРОГЕН.
Однак проблема в реальному світі - це вживання достатньої кількості овочів, що містять I3C. Отже, ми вважаємо, що найкраще додавати 200-400 мг I3C щодня.