9 потужних слів, щоб тримати вас нижче вашої межі у вазі піску назавжди худий і без боргів

Сьогодні вранці я вдарився моєю лінією в піщану вагу. Ой гавалт ! (Переклад: Oh S — t !) Хороша новина полягає в тому, що я прихильний стратегії, яка працювала для мене 100 відсотків часу, коли я набираю 3 фунти. Я називаю це своїм "План негайної компенсації". Це просто, і я знаю, що це буде працювати і для вас.

Ось 9 потужних слів, що узагальнюють мій «План негайної компенсації».

Їжте трохи менше і займіться трохи більше.

Я впевнений, що це єдина стратегія, яка може утримати будь-кого під вагою в піску. Повір мені; Я спробував багато інших стратегій. Жоден з них не працює.

Наприклад, ці 8 стратегій НЕ працюй у мене взагалі, і я пропоную тобі НЕ НАМАГАЙСЯ їх.

1. Я розпочну свою дієту наступного понеділка.
2. Я розпочну свою дієту наступного вівторка.
3. Я розпочну свою дієту наступної середи.
4. Я розпочну свою дієту наступного тижня.
5. Я розпочну свою дієту наступного місяця.
6. Дієту розпочну після свят.
7. Відтепер я просто затримаю подих, коли вийду на ваги, і, можливо, буду важити менше.
8. Я взагалі кину важити.

Ось кілька раціоналізацій, які я пробував НЕ робота або:

---