9 прийомів, щоб зупинити волосся від витончення та зберегти чудові пасма BT
Відчуваєте, що ваше волосся не таке густе, як колись? Це може бути до чогось простого. Спробуйте ці поради, щоб повернути волоссю колишнє здоров’я.
Ми всі прагнемо густих, глянцевих волосся, але що, якщо ваші трохи на тонкому боці?
Від поганої дієти до укладання волосся в щільний пучок, дізнайтеся, що може призвести до того, що волосся витончиться, і як ви можете допомогти повернути йому колишню корону.
1. Їжте більше білка
Так, дозування цих рибних та м’ясних доз, оскільки продукти, запаковані білками, чудово підходить для волосся. Трицихолог Саллі-Ен Тарвер пояснює: "Спробуйте скласти, скільки білка ви споживаєте щодня протягом тижня, щоб відчути, скільки вам насправді потрібно - ви можете здивуватись, наскільки мало ви насправді споживаєте".
2. Розслабити
Якщо ви постійно втягуєте волосся в підтяжку обличчя Кройдон (це тугий хвіст), то зупиніться. Те саме стосується носіння нарощеного волосся та надмірного сушіння феном, оскільки всі вони створюють навантаження на ваші фолікули волосся. У деяких випадках це може призвести до тягової алопеції.
Замість цього виберіть вільну зачіску і спробуйте дати волоссю відпочити від теплової укладання.
3. Слухайте своє тіло
Загальною ознакою стану щитовидної залози є витончення волосся, особливо гіпотиреоз, який спостерігається у жінок в постменопаузі. Інші симптоми включають збільшення ваги, сухість шкіри та втому; якщо ви страждаєте будь-яким із цих захворювань, зверніться за порадою до лікаря.
4. Перевірте рівень вітаміну
Два вітаміни, які ваше волосся справді любить, - це вітамін D і B12; низький рівень або їх недолік може призвести до повільного росту волосся або гірше, до витончення. Якщо ви стурбовані, попросіть свого лікаря зробити аналіз крові, щоб перевірити ці рівні, перш ніж почати приймати добавку - про всяк випадок, якщо є основна проблема.