9 продуктів для здоров’я, яких вам не слід; Не витрачайте гроші на - Insider
Швидкі виправлення та чарівні таблетки - саме це - вони не дають довготривалих результатів, які в довгостроковій перспективі вплинуть на ваше здоров’я та життя. Спокусливо припустити, що конкретні продукти можуть принести вам те, що ви хочете, будь то струнка фігура, кращий сон або ясніший психічний стан.
Насправді отримання більшості з цих речей зводиться до поєднання здорової практики, а не лише знаків долара. Ось кілька продуктів для здоров’я та фітнесу, на які не варто витрачати гроші і не потрібно їх включати у своє повсякденне життя.
Продукти, що викликають піт
Такі товари, як спортивні костюми та пітні креми, стверджують, що допомагають "покращити тренування", поліпшити кровообіг та змусити більше пітніти, згідно з описом одного продукту.
Потовиділення - це процес, який допомагає вам залишатися холодним, коли ваше тіло нагрівається від фізичних навантажень, спекотної погоди та навіть збентеження, повідомляє MedlinePlus. Як повідомляє CNN, це не ознака того, що ви спалюєте більше калорій.
Деякі креми також продаються з поясом, щоб люди могли носити обидва під час тренування. Пояснення на сайті щодо продукту говорить: "Щоб пітніти потрібно більше енергії, ніж може думати більшість людей. І, як і всі енергоємні процеси, потовиділення сприяє спалюванню калорій".
Незважаючи на те, що ваше тіло працює над тим, щоб спалювати калорії та охолоджуватися, розминка вимагає ще більше енергії, за словами Голих вчених. Ця енергія може допомогти вам втратити вагу води, яку ви отримаєте за рахунок того, що жир сам по собі не піддається націлюванню, повідомляють Споживачі.
Лампи з гімалайської солі
Соляні лампи можуть виглядати гарно, але вони можуть коштувати досить копійки, продаючи на Amazon десь від 15 до 70 доларів. Рекламують лампи, як зазначає одна з торгових марок, "випромінюють негативні іони, які борються з позитивно зарядженими частинками" і "допомагають усунути алергени, дим, лупу, пилок та інші забруднювачі повітря".
INSIDER поспілкувався з терапевтом, експертом з охорони здоров’я доктором Несочі Океке-Ігбокве, який заявив, що твердження про здоров’я цих ламп не підтверджені наукою.
"Пацієнтам, які шукають альтернативну терапію або способи лікування, щоб допомогти поліпшити дихання, слід справді вивчити більш обґрунтовані варіанти, що базуються на своїх фактичних даних у своїх лікарів", - сказала вона.
І ви також не повинні підтримувати ці товари своїми грошима. Сьогодні також повідомляється, що не проводилося жодних великих досліджень, що підтверджували б іонні вимоги.
Кросівки для талії
Тренажери для талії насправді не «тренують» ваше тіло. Насправді Business Insider повідомляє, що одяг не рекомендується для тривалого використання як лікарями, так і особистими тренерами.
"Якби я взяв гумку, щільно обернув її навколо пальця і залишив там на годину, я отримаю це поглиблення в м’яких тканинах, але воно не буде постійним", - спинальний хірург доктор Пол Джеффордс сказав USA Today. "Через годину мій палець знову буде виглядати нормально".
Як повідомляє Daily Mail, один бренд навіть влаштував колективний позов за надмірні претензії, пов'язані з їх рекламованими результатами зниження ваги.
Хоча корсетоподібні тренажери можуть лише тимчасово перетворити ваше тіло, довгострокові збитки, які вони можуть завдати, - це те, що хвилює лікарів. За даними USA Today, тренажери для талії "задушують органи" і можуть завдати постійних пошкоджень хребту, кісткам і нервам.
Напої, що спалюють калорії
Існує маса творчих способів спалити калорії - це можна робити під час сну і навіть під час розслаблюючої діяльності.
Однак INSIDER раніше повідомляв, що найважливішою активністю спалювання калорій є активність.
ABC News повідомляє, що спільний вміст кофеїну однієї марки - понад чашку Джо - понад вісім унцій - та інгредієнти, що сприяють метаболізму, є причиною того, що це "напій, що спалює калорії".
Однак лікарі повідомили ABC News, що цитовані докази вказують лише на короткочасні зміни в обміні речовин і що, "[схоже], здається, з часом не змінює базальну швидкість метаболізму, хоча може ненадовго" пожвавити "обмін речовин".