9 продуктів, яких слід уникати для чистої шкіри
Останнє оновлення 31 жовтня 2018 року
Наша шкіра - це відображення нашої душі. Коли ми щасливі і здорові зсередини, наша шкіра випромінює це тепло. Однак, коли ми почуваємось низько і погано, наша шкіра є однією з перших, хто страждає і демонструє попереджувальні знаки! Вживання правильної їжі та тримання подалі від шкідливої їжі - один із ефективних способів забезпечити, щоб ваша шкіра завжди виглядала чистою та сяючою.
Є деякі звичні продукти, які багато хто з нас споживає щодня, не розуміючи, наскільки вони можуть бути шкідливими. Хоча їх наслідки можуть бути не помітні відразу, вони завдають стійких і постійних збитків у довгостроковій перспективі.
Чого не їсти для світиться шкіри
Будь ласка, уникайте вживання цих неприємних для шкіри продуктів, наскільки це можливо, та використовуйте альтернативні варіанти, щоб зберегти шкіру красивою та молодою.
1. Сік
Не перше, що вражає вас, коли мова заходить про продукти, шкідливі для шкіри, так? Сік здається здоровим і корисним як їжа. Однак це вірно лише тоді, коли ви вживаєте свіжовиготовлений сік із цілих фруктів. В упакованому соку можна заливати занадто багато цукру, а також не вистачає природних волокон, що містяться у цілих фруктах. Вживання занадто великої кількості цукру безпосередньо збільшує ризик появи прищів!
Пийте замість цього: Смузі з банана, вівсянки та лляного насіння
2. Сир з коров’ячого молока
Сир додає свій неповторний смачний смак до звичайної їжі, тому багато хто з нас слабкі до сирних бутербродів та спредів. Однак сир з коров’ячого молока також може стати пусковим механізмом для таких проблем зі шкірою, як вугрі! Це пов’язано з тим, що сир з коров’ячого молока природним чином наповнюється гормонами корів, що годують, що може призвести до гормоногенних вугрів. Особливо це стосується випадків, коли у вас вже є сім’я, схильна до вугрів або в анамнезі є алергія на лактозу.
Їжте замість цього: Сир кешью - у ньому немає лактози і, отже, немає ризику викликати проблеми зі шкірою. Крім того, його можна використовувати точно так само, як звичайний сир.
3. Консервований суп
Упакований суп - у порошкоподібному вигляді або в банках - значно полегшив справу зайнятим матусям. Просто нагрійте їх, і у вас під рукою буде тепла, заспокійлива їжа. Однак, будь ласка, застережіть: консервований суп наповнений натрієм та бісфенолом - речі, які змушують вашу шкіру затримувати воду та виглядати роздутою та сухою. Консервований суп також може викликати проблеми з гормонами, що є основною причиною проблем, пов’язаних зі шкірою.
4. Кава
Ми знаємо, що це буде важко, але, можливо, найкраще обмежити каву, коли це можливо. Кофеїн є діуретиком, і це призводить до того, що ваше тіло втрачає воду. Кінцевий результат - ваша шкіра здається зневодненою. У довгостроковій перспективі та зі збільшенням кількості споживання впливає загальна текстура та здоров’я вашої шкіри.
Пийте замість цього: Зелений чай (або один з цих 5 інших видів чаю)
5. Чіпси з високим вмістом вуглеводів
Це насправді не є сюрпризом - той мішок багатих вуглеводами жирних чіпсів, які багато хто з нас любить балувати, оскільки закуска насправді не є здоровою. Але ми маємо на увазі не лише фізичне здоров’я чи проблеми, пов’язані з холестерином, але й здоров’я шкіри. Чіпси, виготовлені з перероблених вуглеводів, перетворюються на цукор в організмі, і це спричинює стрибок рівня інсуліну. Як стверджують експерти, більша кількість інсуліну означає, що у вас більше ризику прищів!