9 речей, які потрібно зробити, щоб схуднути перед вашими сумками - Журнал Woman
Хочете схуднути перед вашими каскадами? Ми знаємо, що це може бути важко, особливо коли навколо так багато спокусливих ласощів (привіт, морозиво, барбекю та післяобідні G & Ts).
АЛЕ це можливо, особливо коли у вас є надійний, простий у виконанні план схуднення, такий як наш! Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися принаймні 5 з цих 9 правил, і ви втратите вагу (близько 5 фунтів!) Всього за 1 тиждень - просто.
Очевидно, що чим більше ви оберете, тим більше втратите, але всі ми знаємо, що дієти, особливо в цей час року, можуть бути складними, тому цей план відповідає кожному індивідуальному способу життя. Почніть зараз, і до цього моменту наступного тижня вам буде почуватись набагато легше!
1. Пити тільки воду
Якщо ви щось подібне до нас, хто любить ранкову каву або нахабний келих вина, велика кількість споживаних калорій, швидше за все, буде рідкою. Вода, навпаки, містить нуль калорій і вуглеводів, що робить її ідеальним дієтичним напоєм! Це також залишить шкіру, волосся та нігті виглядають чудово!
2. Заборонити рафіновані вуглеводи, як білий хліб та макарони
Прості вуглеводи - це погано, погано, погано, якщо ви хочете схуднути. Натомість заправляйте зайві овочі або салат.