9 способів заощадити гроші на здоровій їжі - ABC News
Готуйте поживні страви, не розбиваючи грошей.
10 квітня 2014 ? - вступ: Ви коли-небудь бачили купон на надмірно оброблене печиво і думали: "Чому немає купонів на капусту ?!"
Згідно з недавнім дослідженням, в якому було розглянуто понад 1000 Інтернет-купонів, запропонованих шістьма основними мережами продуктових магазинів, найбільша частина знижок (насправді 25 відсотків) була на закуски - такі як чіпси, крекери та десерти - і лише 3 відсотки були для свіжих, заморожених або консервованих фруктів та овочів.
Але є кмітливі способи зменшити свій здоровий рахунок за продукти та навіть заощадити на свіжих продуктах. Ознайомтеся з цими бюджетними прийомами, а також простими способами включити свою щедрість у поживні страви.
швидкий список: 1 категорія: Як заощадити гроші на здоровій їжі назва: Магазин для органічних торгових марок url: текст: Більшість найбільших продуктових мереж зараз пропонують органічні варіанти своєї продукції торгових марок, а деякі навіть продають окрему лінійку органічних, сертифікованих USDA продукти харчування. Ці товари під приватною торговою маркою, як правило, дешевші, ніж альтернативні торгові марки.
Наприклад, на моєму місцевому ринку пакет кіноа з органічним магазином, що утримує 16 унцій, коштує на 1 долар менше, ніж мішок популярного фірмового продукту, який не є органічним, на 12 унцій. У цьому ж магазині продаються органічні боби за 1 долар за банку, що на 0,79 долара менше, ніж неорганічна відома марка, що знаходиться на одній полиці. І органічні магазинні яйця продаються щонайменше на 1 долар дешевше за дюжину порівняно з популярною органічною версією.
швидкий список: 2 категорія: Як заощадити гроші на здоровій їжі title: Зробіть більше рослинних страв url: text: Ефективною загальною бюджетною стратегією є виготовлення більше рослинних страв щотижня, таких як рагу з квасолі чи сочевиці. Порівняно з 2 доларами за фунт за курку на кістці (один з найменш дорогих варіантів птиці), одна банка квасолі коштує приблизно 1 долар і містить 3,5 порції.
Для легкої страви, яку ви можете приготувати заздалегідь і знову розігріти, пасеруйте кілька чашок нарізаних овочів на ваш вибір і подрібнений часник на оливковій олії. Додайте по чашці води та органічного овочевого бульйону з низьким вмістом натрію, а також трохи приправи з італійських трав. Швидко закип’ятіть, а потім зменште варитись близько 15 хвилин. Додайте півсклянки консервованої квасолі або сочевиці і подавайте більше половини склянки вареного крохмалю, наприклад, коричневого рису або солодкої картоплі. Це ситне блюдо коштує набагато дешевше, ніж м’ясне блюдо, і воно наповнене клітковиною та поживними речовинами.
швидкий список: 3 категорія: Як заощадити гроші на здоровій їжі назва: Друк органічних купонів url: текст: Хоча фірмові товари, як правило, коштують дорожче, ніж торгові марки, зараз багато хто пропонує купони для друку на своїх веб-сайтах або на сайтах роздрібних продавців.
Коли я погуглив “органічні купони”, я знайшов organdeals.com, де я швидко побачив посилання на купони для друку від Whole Foods на органічні продукти, включаючи 1 долар на дві чашки органічного йогурту Stonyfield та 1 долар на органічний шоколад Green & Black у розмірі 3,5 унції. бар - досить пристойні пропозиції!