9780062702326 2030 Жир; План волоконної дієти - AbeBooks - Gabe Mirkin, M

План жиру та клітковини на 20/30

Гейб Міркін, доктор медичних наук; Баррі Фокс, доктор філософії.

2030

Наразі це конкретне видання ISBN недоступне.

План жиру та клітковини 20/30 - це надзвичайно проста та медично обгрунтована програма, яка допоможе вам схуднути та утримати її, різко покращить загальний стан здоров’я та зміцнить організм проти хвороб - смачними та ситними продуктами будь-коли будь-де.

Медичні дослідження доводять, що існує лише один спосіб безпечного і постійного схуднення: їжте менше жиру і більше клітковини. Автори бестселерів Гейб Міркін та доктор філософії Баррі Фокс демонструють, як ця проста, практична програма, що змінює життя смачної їжі з низьким вмістом жиру, багатої клітковиною, не тільки сприяє зниженню ваги, але й знижує ризик серцевих захворювань, діабету та багатьох форм раку.

План жиру та клітковини 20/30 надає всі необхідні вам інструменти, включаючи:

    Зручний лічильник брелоків, який допоможе вам відстежувати щоденне споживання жиру та клітковини

Понад 100 смачних рецептів з високим вмістом клітковини та жиру

  • Список з понад 5000 харчових продуктів із вмістом грамів жиру та клітковини, закодований таким чином, щоб ви з першого погляду знали, що можна їсти вільно, чим рідше насолоджуватися та чого слід уникати.

    • "конспект" може належати до іншого видання цього заголовка.

    Середньостатистичний американець щодня з’їдає жировий еквівалент чашки вершкового масла, і його легко перетворити на жировий жир у жир тіла (приказка «Хвилинка на губах, назавжди на стегнах» зрештою не така надумана). Можливо, тому кожна третя доросла людина в цій країні страждає ожирінням. Але автори Гейб Міркін і доктор філософії Баррі Фокс (співавтор бестселера від артриту) говорять, що зосередження на скороченні жиру з вашого раціону є ні правильний спосіб схуднути, оскільки різко нежирна дієта майже завжди призводить до запоїв в кінці дня.