Абдомінальне ожиріння - з чого почати торф’яний форум "Рей"

Льодовик2016

Член

Будучи тут звичайним прихильником вже більше року, я думав, що заскочу і попрошу якоїсь допомоги/поради.

Я чоловік, мені близько 40, і з тих пір, як я прийняв дієту, орієнтовану на "торф", приблизно півроку тому, я набрав приблизно 20 фунтів, і практично все це було в області шлунка. Це насправді трохи збиває з пантелику, оскільки, наскільки я розумію, накопичення жиру в животі та андроїдах є особливо небезпечним, оскільки воно дуже корелює з хворобами серця, діабетом та іншими проблемами здоров’я, пов’язаними з метаболічним синдромом. Мені близько 5'11 років, і зараз мірна талія становить 46 дюймів (як вимірюється мірною стрічкою, а не розміром талії). Коли я почав торфувати, мені було близько 175-180 фунтів, і зараз я досягаю 200 фунтів.

На додаток до збільшення ваги, я також мав такі проблеми:

Надзвичайна відсутність лібідо - я ніколи не був так незацікавлений у сексі, як зараз. Я б "займався" приблизно 1-3 рази на день 6-7 днів на тиждень протягом більшості своїх 20-30-х років (чесно кажучи, це не перебільшення). Зараз у мене або немає бажання, або я занадто виснажений, щоб дотримуватися цього, або їх поєднання.

Є й інші проблеми зі здоров’ям, на які я хотів би звернути увагу, але збережу їх для інших окремих тем. Досить сказати, що у свої 20 років я приймав фінастерид від випадіння волосся протягом 6-7 років поспіль, разом з декількома курсами аккутану в різний час для зменшення шкірного сала, незначних вугрів та випадіння волосся, і я впевнений, що ці два препарати мали деякі взяти участь у деяких проблемах, з якими я зараз стикаюся. Я відмовлявся від обох препаратів приблизно 14-15 років.