Ацетил-1-карнітин - це не тільки для культуристів! доктор
Ацетил-1-карнітин скелює його, і не лише у світі культуризму!
Ти з вас, хто думає про ацетил-1-карнітин як про формувач м’язів, маєте рацію! Чи знали ви, наприклад, що це також має вирішальне значення для здоров'я мозку? Так, це правда, і є набагато більше. Отже, як би я розповів вам про цей чудовий варіант амінокислот від супу до горіхів!
Звідки походить ацетил-1-карнітин і як він працює:
L-карнітин є складовою частиною білка, синтезованого з амінокислот лізину та метіоніну. L-карнітин є основою сімейства споріднених сполук, включаючи ацетил-L-карнітин, пропіоніл-L-карнітин, L-карнітин L-тартрат та інші. Карнітин (і L-карнітин) - це поживна речовина, яка допомагає організму розщеплювати жир і перетворювати його в енергію. Це також збільшує активність певних нервових клітин у центральній нервовій системі.
Карнітин - це амінокислота, яку організм виробляє природним чином у печінці та нирках. Тіло зберігає його в скелетних м’язах, серці, мозку та спермі. Це також зустрічається у червоному м’ясі, рибі, птиці та деяких молочних продуктах. Карнітин є “умовно необхідною” поживною речовиною. Хоча наші тіла можуть це зробити, вони виробляють недостатньо. Карнітин транспортує жири з водянистої зовнішньої області клітин у мітохондрії, де і жири, і глюкоза розщеплюються, утворюючи АТФ, хімічну форму енергії в організмі.
Ацетил-L-карнітин може потрапляти в мозок, а ацетильна група допомагає утворювати ацетилхолін, важливий нейромедіатор, про який ми трохи детальніше поговоримо. Ацетил-L-карнітин є технічно ацетильованою версією L-карнітину і повинен бути ЄДИНОЮ формою L-карнітину. Ось чому.
Погана сторона L-карнітину ні, і я повторюю ні Ацетил-l-карнітин:
У вашому шлунку L-карнітин перетворюється на речовину, яка називається триметиламін або ТМА. ТМА подорожує до вашої печінки, де процес перетворює її в триметиламін-N-оксид або ТМАО. Дослідники повідомляють, що ТМАО призводить до накопичення нальоту в артеріях, де це може спричинити серцеві захворювання, інфаркт та інсульт. Жодних шкідливих і, насправді, лише ацетил-1-карнітину не спостерігається.
Отже, повідомлення полягає в тому, щоб переконатися, що вас не обманюють купувати л-карнітин замість ацетил-л-карнітину. Крім того, другим важливим повідомленням є завжди, завжди переконайтесь, що ви отримуєте фармацевтичну оцінку, а не безрецептурні добавки. Насправді, всі наші добавки Sitopharma мають гарантований фармацевтичний клас і продаються лише через лікарів. Якщо ви НЕ отримуєте фармацевтичного класу, в кращому випадку ви отримуєте ГМО наповнювачі кукурудзяного крохмалю та менше або навіть інший продукт, ніж той, що вказаний на етикетці. У гіршому випадку ви отруєні канцерогенами та важкими металами.
Ацетил-1-карнітин вражає енергією
Ацетил-L-карнітин корисний як для розуму, так і для тіла ... організм у першу чергу! Він відіграє вирішальну роль у виробництві енергії в організмі. Коли вашим м’язам вистачає ацетил-L-карнітину, вони можуть легко спалювати жир або білок для отримання енергії, а не лише глюкози. Це затримує м’язову втому і зменшує накопичення молочної кислоти, яка є побічним продуктом метаболізму глюкози. Він також щадить глікоген, форму зберігання глюкози.
Без достатньої кількості L-карнітину організм не може створити достатньо АТФ із накопичених жирів, що може призвести до млявості або втоми. Оскільки організм використовує АТФ для кожного біологічного процесу, дефіцит карнітину викликає втому; іноді досить важкі.
Нагадаємо, АТФ - це енергія, що виробляється в мітохондріях, які є клітинами дихання в кожному органі. Навіть у дуже старих людей ацетил-L-карнітин може збільшити м’язову масу та покращити показники фізичних вправ. В одному дослідженні людей, яким виповнилося 100 років, у тих, хто приймав 2000 мг ацетил-L-карнітину на день, було майже в п’ять разів більше м’язової маси, втричі зменшення жиру та значні покращення як фізичної, так і психічної втоми, порівняно з людьми приймаючи плацебо. Це лікування для людей, які хочуть добавки для енергії. Це також одне із методів лікування втоми надниркових залоз і одна з перших добавок, яку ми додаємо для посилення функції мітохондрій.
Ацетил L-карнітин збільшує силу та м’язову масу
Ацетил-1-карнітин відіграє вирішальну роль у виробництві енергії. Він також досить сильно сконцентрований на скелетних м’язах та серці. Він перевозить довголанцюгові жирні кислоти до (АТФ) виробничих паливних структур, званих мітохондріями, які перетворюють жир в енергію. Ацетил-1-карнітин може покращити спортивні показники. Багато спортсменів, які займаються різними видами спорту, справді вважають ацетил-1-карнітин досить ефективним у цьому відношенні.
Зрештою, це призводить до підвищення рівня енергії та кращого обміну жирів. Одним із способів допомоги ацетил-L-карнітину є зменшення рівня шкоди від фізичних вправ. Це зменшує присутність певних біомаркерів, які вказують на пошкодження тканин, які виникають під час вправи. Існує два шляхи, як це кажуть. [культуристи_кта] Це збільшує м’язовий кисень
Прийом ацетил-1-карнітину перед тренуванням з обтяженням збільшує концентрацію кисню в м’язових тканинах, згідно з невеликим подвійним сліпим випробуванням у “Журналі Міжнародного товариства спортивного харчування” за травень 2010. Це зменшує стрес під час вправ Ацетил-1-карнітин зменшує стрес, спричинений фізичними вправами, згідно з дослідженням, проведеним в "Американському журналі фізіології ендокринології та метаболізму".
Клінічні дані дали багатообіцяючі результати, але передчасно говорити про те, що культуристи виграють від ацетил-1-карнітину. Більшість клінічних даних, що існують, мають невеликий обсяг вибірки та показують позитивні маркери для виконання фізичних вправ. І навпаки, це не показує, перетворюється це на фактичний приріст продуктивності чи ні. Хоча це допомагає "культуристу".
Ацетил-L-карнітин для бодібілдингу:
Багато культуристів почали використовувати ацетил-1-карнітин для ряду спортивних переваг. Просте пояснення цього - ацетил-L-карнітин допомагає спалювати накопичений жир. Мало того, але це змушує додаткові жири та жирні кислоти у ваші клітинні мітохондрії, що дозволяє ще більше спалювати жир.