Actwd, автор у Flavorly - Сторінка 2 з 2
Ви не можете навчити погану дієту
Вам подобається робити олл-ін на тренуванні, а потім винагороджувати себе шкідливою їжею, яка повністю заперечує весь час, піт і зусилля, які ви щойно вклали? Що ж, якщо так сказати, це звучить досить безглуздо. На жаль, люди роблять це постійно. Поширений сценарій виглядає так: ви починаєте тренуватися, щоб схуднути і отримати форму, але втрачаєте інтерес до вправи, оскільки не бачите результатів. Як це відбувається? Чому так важко скинути кілограми і подрібнитись? Швидше за все, з вашою дієтою відбувається щось, що уповільнює ваш прогрес. За словами нашого гостя, "харчування становить 85% бою". Поєднуючи вправи з правильним харчуванням, ви починаєте бачити бажані результати. Продовжуйте читати "Ви не можете навчити погану дієту"
Порожні калорії - шоу харчування Баррі та Мо
Баррі і Мо повернулися, щоб обговорити "порожні калорії" в цьому міні-сезоні Шоу харчування Баррі і Мо:
Що худне на низьковуглеводних дієтах?
Дієта з низьким вмістом вуглеводів охоплює декілька високопродуктивних дієт, зовсім недавно палео та кетогенну дієту. Кожен із цих прикладів бере ту саму загальну ідею дієти з низьким вмістом вуглеводів і додає кілька унікальних положень, але основна ідея є послідовною: відкиньте вуглеводи, і ви схуднете. Продовжуйте читати "Що худне на дієтах з низьким вмістом вуглеводів?"
Вступ до макросів - Шоу харчування Баррі та Мо
Власник здорового гурмана Баррі та друг Мо Шлахтер, власник сімейного харчування в Х'юстоні та зареєстрований та ліцензований дієтолог (RD, LD), обговорюють та пояснюють макроелементи у цьому вступному епізоді шоу про харчування Баррі та Мо.
Що таке макроелементи? Як ваше тіло використовує макроси? Чи варто зосереджуватись на одному макросі над іншими? Послухайте, як Баррі та Мо відповідають на ці запитання прямолінійно, зрозуміло кожному.
Ось перший епізод The Barry and Moe Nutrition Show, Intro to Macros:
У світі, наповненому думками, теоріями та, чесно кажучи ... багатьма дурницями, Шоу харчування Баррі та Мо - це все про факти, що лежать в основі харчування, дієт та фізичних вправ. Баррі та Мо вирушають у подорож, щоб допомогти пояснити харчування, щоб ми могли приймати зважені рішення щодо покращення нашого здоров'я та покращення нашого життя.
Слідкуйте за новими епізодами, де Баррі та Мо порівнюють продукти, змагаються на кухні та обговорюють трендові дієти.
Ви можете спробувати смачні та корисні рецепти Баррі, замовивши меню "Здоровий гурман".
Дізнайтеся більше від Мо, звернувшись до його практики, Х'юстон Сімейне харчування (houstonfamilynutrition.com)
Головна перешкода для здорового способу життя? Управління часом
Ми у "Здоровому гурмані" поговорили з дієтологами, дієтологами, клієнтами, родиною та друзями про ведення здорового способу життя та основні перешкоди, які перешкоджають цьому. Найпоширеніша перешкода, яку всі цитують? Управління часом.