Адель; s цілком секретна дієта, яка розтоплює жир

25 травня 2016 р. | 2:57 ранку

дієта

У неділю Адель виграла великий приз на музичній премії Billboard Music Awards, але люди заговорили саме про її новий образ.

Пишна співачка, яка раніше казала, що вона "пишається тим, що не схожа на модель, виглядає досить стрункою у відеоролику" Send My Love (To Your New Lover) ", прем'єра якого відбулася на шоу нагород.

Повідомляється, що за останні місяці співачка скинула близько 30 фунтів зі своєї рамки 5 футів 9 завдяки книзі "The Sirtfood Diet", виданій у Великобританії в січні.

Довгий тренер Адель, Піт Герасімо, є шанувальником плану харчування, який зосереджується на продуктах, що активують сиртуїни - білки у вашому тілі, які, як показали дослідження, допомагають регулювати обмін речовин. Співавтори Глен Маттен, сертифікований дієтолог, який спеціалізується на харчовій медицині, та Ейдан Гоггінс, дієтолог та фармацевт, називають 20 «страв із їжі», багатих поліфенолами, що активують сиртуїн, і, за словами Маттена, «імітують ефекти фізичних вправ та голодування». . "

Їжа - це ваші типові здорові нападники. Дієти ношують капусту, полуницю, фініки, оливкову олію та темний шоколад, п’ючи зелений чай, каву та червоне вино, серед інших ласощів на рослинній основі. М'ясо не вважається стравою, але люди, які дотримуються дієти, можуть його споживати; план зосереджений на додаванні страв із їжі у ваш раціон, але не забороняє інші продукти.

Однак все починається досить суворо. Протягом перших трьох днів дієти обмежуються лише 1000 калоріями: один рецепт важкої їжі з книги (наприклад, лосось із зеленню або гречана локшина з тофу та овочами) і три зелені соки з матчі та капусти. Протягом наступних чотирьох днів добова норма збільшується до 1500 калорій з двома стравами, орієнтованими на їжу та двома соками.