Аеробний фітнес-калькулятор Купера
Калькулятори, якими користуються школа, акредитований коледж, університети та спортзали, спробуйте сьогодні!
Аеробний фітнес-калькулятор Купера
Medical Science приходить до висновку, що існує дуже висока кореляція між відстанню, яку людина може подолати за 12 хвилин, і ефективністю, з якою організм може використовувати кисень для бігу.
Техніка випробування Cooper Run
12-хвилинний тест бігу Купера вимагає від людини, що тестується, бігати або ходити якомога далі протягом 12 хвилин. Мета тесту - виміряти максимальну відстань, яку подолав людина протягом 12 хвилин, і зазвичай проводиться на біговій доріжці, розміщуючи конуси на різних відстанях, щоб забезпечити можливість вимірювання відстані. Секундомір потрібен для того, щоб людина працювала протягом належної кількості часу.
Інтерпретація результатів тесту Cooper Run
Результати 12-хвилинного бігового тесту Купера можуть відрізнятися залежно від рівня підготовки людини, крім інших факторів, таких як рівень мотивації, розминка та техніка бігу. Будь ласка, майте на увазі, що перед проведенням цього обстеження всі особи повинні отримати попереднє схвалення від лікаря, оскільки це може бути дуже тяжким для організму. Результати тесту також різняться залежно від статі.