Ах, їжа, чому ти турбуєш мене стільки 14 розумових та емоційних кроків, які потрібні тобі, перш ніж зробити один

Опис

Їжа не є ворогом у вашій битві, щоб схуднути. Вам не потрібна інша так звана легка дієта, періодичне голодування або нав'язливий здоровий план харчування. вам потрібно, щоб ваша їжа працювала на вас, а не проти вас. Якщо вас підвели швидкі виправлення та примхливі дієти, які обіцяють втрату ваги, краще харчування та здоровіше життя - без результатів - цей посібник для вас.

Приєднуйтесь до соматичного терапевта та викладача цілісної практики Тодда Найхолма, який допоможе вам дізнатися, як перепрограмувати своє сприйняття їжі, харчування та, що найголовніше, себе. Завершіть дні занепокоєння, депресії та нав’язливих харчових звичок, таких як емоційне харчування чи нічний випивка, цілющою силою уважного харчування. Зробіть 14 розумових та емоційних кроків, щоб створити стосунки з їжею, яка вам підходить. Тодд змінить ваш погляд на їжу і навчить:

---