Аюрведична дієта та спосіб життя під час менструацій (періоди)

Доктор Реніта Д’Суза

Аюрведичні трактати присвятили декілька розділів, присвячених виключно здоров’ю жінок та його підтримці. Збереження проблем здоров’я якнайшвидше у жінок є надзвичайно важливим, оскільки доші її нормального організму частіше піддаються дисбалансу через зміни, що відбуваються у її фізичному стані.
Читати - Біль у місячних, хворобливі періоди - Природні аюрведичні засоби лікування травами в домашніх умовах

Зміст

Вступ

аюрведична

Менструація - це такий стан, коли доші частіше піддаються змінам, якщо не дотримуються правильного режиму харчування та способу життя, що стосується симптомів, що виникають під час менструального циклу, типу фігури, її сили травлення тощо. Дисбаланс цих дош під час менструального циклу впливає як на її здоров’я, так і на здоров’я її потомства.
Читати - Дієта та спосіб життя для жінок в Аюрведе

Менструальний цикл - природний процес очищення, що відбувається у жінок щомісяця. Якщо цей процес регулярний, то він сам лікує незбалансованих дош і очищає тканини крові та раса дату для підтримки нормальної репродуктивної тканини у жінок. Отже, підтримка та коригування менструального циклу до нормального стану надається в Аюрведе надзвичайно важливим.
Читати - Важкі періоди, менструальні кровотечі Аюрведичне лікування

Участь доші

Участь Доші в менструальному циклі

Всі три доші, вата, пітта та капша доша беруть участь у формуванні повноцінного та нормального менструального циклу.
Капха-доша - діє як сполучна речовина. У нормі відповідає за поєднання речовини для побудови та формування певної структури. Він використовується як синонім для ojus, яка живить, підтримує та надає сили. Завдяки цій властивості капхи він зазвичай бере участь від фолікулярної фази до овуляції.
Прочитайте - зрозумійте Капху Дошу за її функціями

Під час фолікулярної фази яйцеклітина дозріває і виділяється під час овуляції. Якщо в цей період настає вагітність, тоді капха-доша підтримує та живить слизову оболонку матки для імплантації заплідненої яйцеклітини та підтримує вагітність. Овуляція відбувається приблизно на 14-й день 28-денного менструального циклу. Це може змінюватися за 4 дні до та через 4 дні після середини менструального циклу
Читати - Час овуляції, належний час для зачаття, аюрведична перспектива

Пітта-доша - відповідає за заповнення судин і збільшення кровотоку під час підготовки матки до імплантації заплідненої яйцеклітини під час секреторної фази менструального циклу. Він відповідає за підвищення базальної температури тіла жінок після овуляції.

Вата доша - вона відповідає за рух і активність. Під час менструального циклу звичайна вата-доша спричиняє легкий менструальний кровотік вниз без болю та перешкод.
Читати - Гіпоменорея: причини, засоби лікування, аюрведичне лікування

Симптоми менструальних розладів

  • Мізерна кровотеча
  • Надмірний потік
  • Хворобливі менструації
  • Нерегулярний менструальний цикл
  • Біль у попереку
  • Психологічні симптоми - Тривога, страх, перепади настрою, гнів, стрес
  • Інші симптоми - головний біль, нудота, блювота, запор тощо