Аюрведичний баланс Як керувати журналом йоги Вата
Щоб залишатися на землі, коли життя завихрюється, спробуйте аюрведичні прийоми, щоб заспокоїти вату, повітряну стихію.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до журналу йоги
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до журналу йоги
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
CYPE3M Жінка замочує у ванні
Хізер, кузовник із району Бостона, останнім часом переживає стрес, і вона починає відчувати його наслідки. Шумлива зимова погода прийшла до Нової Англії, і їй важко зігріватися. Оскільки економіка ще не пожвавилася, зустрічі в спа-центрі, де вона працює, досі не працюють, і вона виявляє, що вночі лежить не спавши, турбуючись про гроші. Її кишечник, завжди трохи млявий, гірший, ніж зазвичай, і вона відчуває періодичну печію.
Щоб компенсувати втрату доходу в спа-центрі, Хізер взяла кілька приватних клієнтів. Незважаючи на те, що зайві гроші допомагають, її графік переповнений, залишаючи ледь достатньо часу на прання або фізичні вправи. Вона їздить більше, ніж зазвичай, і дратує інших водіїв. Вона рідко сідає їсти вдень, замість того хапає салат у бігу або перекушує енергетичні батончики між клієнтами. Вночі вона заводить склянку вина перед телевізором, а потім знесилена падає в ліжко.
З аюрведичної точки зору, Хізер, композиція на основі кількох людей, є вата-пітта. Це означає, що її природна конституція, або пракріті, яка є унікальним поєднанням дош, з якими людина народжується, збалансована між повітряними якостями вати (креативними, енергійними, активними, але схильними до тривоги) та вогненною природою пітти ( розумний, пристрасний, рухомий, але схильний до гніву). У неї менше капхи, доші, пов’язаної із землею та водою, що відзначається силою та надійністю, а також схильністю до лінощів. (У деяких людей одна домінантна доша, тоді як у інших, як у Хізер, є дві. Баланс усіх трьох називається тридошичним.)
Життя Хізер зазвичай не таке хаотичне. Коли вона відчуває себе врівноваженою, поєднання вати та пітти їй добре допомагає. Вона добре справляється зі своєю роботою і веде напружене соціальне життя. Хоча її графік досить насичений, їй вдається готувати кілька ночей на тиждень, зазвичай спить сім-вісім годин, і досить регулярно відвідує заняття йогою.
Штормовий годинник
Але холодна, вітряна погода, напружений графік та фінансові клопоти спричинили незбалансованість вата-доші Хізер. Якщо використовувати термін, який використовують деякі аюрведичні лікарі, її вата-доша стала невдоволеною. Згідно з аюрведичною думкою, вата схожа на вітер. Він прохолодний, сухий, грубий і непостійний - і все, що має подібні властивості, має тенденцію збільшувати його.
Оповіщення про стрес
Багато з того, що ми називаємо "напруженим" у сучасному світі, з аюрведичної точки зору є проявом розладу вати. Це частіше трапляється з кимось, як Хізер, у якого є досить багато вати в її пракріті. Тим не менш, люди з великою кількістю пітти та капхи можуть також бачити, як їх вата виходить з рівноваги в результаті поєднання клімату, стресу, рішень про спосіб життя та інших факторів, таких як процес старіння, певні хвороби та багато подорожей.
Незалежно від вашої пракріті, якщо вата сильно збільшиться, це може спричинити проблеми. Ви можете відчувати типові симптоми вати, такі як тривога, запор та безсоння. Люди з проблемами здоров'я, пов'язаними з ватою, такими як артрит, хронічний біль або хвороба Паркінсона, швидше за все, помітять більш виражені симптоми. З часом надмірна вата може призвести до розладів і в інших дошах. Наприклад, домінуюча в капха людина з розладом вати може відчути посилення негативних якостей своєї видатної доші - відчуває себе більш млявим, ніж зазвичай, або падає із синусовою або бронхіальною інфекцією. Пітта з розладом вати може стати більш гарячою або відчути печію. Ці симптоми паралельно поглибленому розумінню сучасної науки про те, як стрес сприяє або погіршує більшість захворювань, від хвороб серця та діабету до депресії.