Аюрведичний підхід до вугрів - персональний тренер СПКЯ
Моя остання публікація про гормональні прищі отримала таку величезну реакцію, що я вирішила запросити б'юті-блогерку Софію Сміт познайомити нас з деякими аюрведичними методами лікування прищів. Аюрведа - одна з найстаріших у світі систем цілісної медицини. Аюрведа використовує дієту, лікування травами та йоге дихання для збалансування систем організму.
Навіть жінка, якій це було легко у підлітковому віці, все ще може боротися з гормональними прищами СПКЯ. Хороша новина полягає в тому, що аюрведичний підхід може бути дуже корисним для відновлення дисбалансу в основі вугрів при СПКЯ. Аюрведичні методи загоєння спонукають вас перебудувати своє життя, щоб відновити свій гормональний баланс і допомогти шкірі зажити. Нижче наведено аюрведичні методи усунення дисбалансу, пов’язаного з прищами.
Допоможіть своєму тілу детокс
Наші тіла вже розроблені для того, щоб очиститися, використати поживну їжу, яку ми їмо, одночасно відкинувши не корисні для нас елементи. Цей процес схожий на спосіб дихання: ваші легені без зусиль фільтрують вуглекислий газ і розсіюють кисень. Згідно з аюрведичними принципами, прищі є ознакою того, що ваші властиві системи детоксикації мають проблеми з усуненням шкідливих речовин. Аюрведа вчить, що регулярні фізичні навантаження покращують природну систему детоксикації вашого тіла, збільшуючи ваш метаболізм, покращуючи оксигенацію вашого тіла, доставляючи поживні речовини до кожної клітини та виділяючи токсини.
Аюрведична дієта та вугрі
Аюрведа визнає три основні «доші», або типи прищів, і рекомендує конкретні дієтичні зміни залежно від типу прищів, які у вас є.
- Вата прищі мають сухість шкіри та погане травлення. Введення більш здорових жирів та олій, таких як омега-3 жирні кислоти, може покращити цей тип вугрів.
- Якщо у вас є подразнення шкіри, такі як почервоніння, то ви маєте справу з вуграми Пітта, які викликані запаленням. Прохолодна, заспокійлива їжа - на відміну від гострої їжі - найкращий засіб.
- Жінки з вуграми Kappa матимуть надзвичайно жирну шкіру. Страждаючим від вугрів каппа слід їсти більше гострих страв і уникати жирної їжі.