Просто перетворення Рената Чимімба
Мене звуть Рената, мені 37 років, і 4 січня 2016 року я прийняв рішення розпочати свою подорож до схуднення. На той момент я важив 93 кг (14,5 кг)…
Я почав повільно, орієнтуючись спочатку на дієту та харчування. Через 12 днів я вирішив приєднатися до Simply Gym Kettering, оскільки знав, що не можу переносити вагу лише за допомогою дієти. Мені було надзвичайно важко змінити весь свій спосіб життя, але я твердо вирішив показати собі та всім іншим, що не буду здаватися, як зазвичай; Я збирався довести, що можу виграти цей бій!
Я почав ходити в спортзал 5 - 6 разів на тиждень. Я багато використовував бігову доріжку, а також крос-тренажер та велосипед, намагаючись втратити жахливий жир! У той час я працював з 13:00 до 21:00, тож, після роботи, я прийшов прямо до спортзалу! Я почав фотографувати себе кожні 3-4 тижні, а також відзначати свою вагу та виміри, щоб відстежувати свою втрату ваги. Через кілька тижнів я зрозумів, що схуд на близько 3-4 кг, і це мене дуже мотивувало!
Один з моїх колег - дієтолог, який допоміг мені з дієтою переконатися, що я харчуюсь здорово. Була величезна різниця між тим, що я їв раніше, і тим, що я зараз їв. Я замінив солодощі (раніше я їх їв багато) та газовані напої (я пив по 10 на день) великою кількістю білків, таких як курка та риба, овочі та фрукти. Я звик готувати всю свою їжу щодня, і все ще сильний! У моїй подорожі до схуднення було кілька перерв, але я все ще є учасником Simply Gym і маю нову мету схуднути на 7 кг більше; один крок за один раз!