Алопеція Ареата історія Частина 2 Дієта AIP, I; м зцілюю свою алопецію - Zlife Health
Почніть лікувати вашу алопецію сьогодні!
Ви отримаєте БЕЗКОШТОВНИЙ 7-денний план харчування AIP Elimination Diet, який допоможе вам швидко розпочати шлях до відростання волосся.
Зараз грудень 2018 року, і я вдячний, що мені поставили діагноз алопеція ареата. Як я вже говорив у першій частині, мені пощастило бути чоловіком, і мені пощастило (на мою скромну думку) володіти особливо красивою фігурою. Я зцілю свою алопецію!
На даний момент лисина стає частиною моєї особистості. Я набагато звик до цього зараз і навіть дуже люблю бути лисим! Це відповідає мені та моєму типу особистості, який не потребує обслуговування.
Моє волосся зараз починає відростати. Я б сказав, що зараз це близько 30% (оскільки я пишу це в грудні 2018 року). За такої швидкості це все виросте через 6–9 місяців. Я збираюся дотримуватися цього графіку, продовжувати наполегливо працювати і отримувати задоволення в процесі. Моє волосся повернеться, я зцілю свою алопецію, просто почекайте!
Наявність алопеції ареалу призвело мене до неймовірного шляху самотворення і дисципліни. Я завжди був дуже рішучим і дисциплінованим, але зараз я підняв це на інший рівень.
Досліджуючи шляхи боротьби з цією хворобою, десь на початку вересня я випадково натрапив на дієту, яка називається дієтою для елімінації аутоімунних палео/протоколів, або коротше AIP.
Я вже пробував дієту Палео раніше, і здебільшого все ще їв Палео, так як важко це може бути?
Рішення сісти на дієту для знищення AIP полягало в тому, щоб перевірити, чи не вилікує вона мою алопецію ареалу не тільки для себе, але й для мільйонів людей, які також страждають на алопецію. Тож я вирішив спробувати цю дієту AIP.
У цій дієті AIP є дві частини. Етап елімінації - де ви усуваєте всі можливі «проблемні» продукти, щоб зцілити кишечник, і фаза реінтродукції - де ви повторно вводите згадані «проблемні» продукти, щоб побачити, які продукти можуть викликати проблеми.
Зараз я перебуваю у фазі виведення, і вийти їсти майже неможливо.
Ні глютену/зерен, ні молочних продуктів, ні бобових, ні пасльонових овочів (помідори, картопля, баклажани, перець), ніяких спецій, отриманих з перцю, ні рафінованого цукру, ні оброблених кулінарних олій (рослинних, ріпаку, соняшнику тощо) Ні алкоголю, ні тютюну. Це багато ні!
В основному я вживаю лише м’ясо, овочі (крім пасльонів), більшість фруктів (обмеження до двох порцій на день), солодку картоплю, оливкову/кокосову/авокадову олію та деякі основні трави/спеції, як імбир, куркума, кориця, базилік тощо.