5 порад щодо натуральної детоксикації (рецепт чаю з куркумою) Блог про харчування HUM
Забудьте про те, що, на вашу думку, ви знаєте про детоксикацію: соки, колоніки та екстремальні низькокалорійні дієти можуть принести більше шкоди, ніж користі, коли йдеться про очищення організму. Замість того, щоб вживати крайніх заходів, вибирайте ці п’ять простих способів надати своєму тілу природну детоксикацію. Ви почуватиметеся легшими, бадьорішими та енергійнішими.
5 порад щодо природного детоксикації
Чи стежили ви за 21-денним викликом здорової детоксикації HUM? Якщо так, то додавання цих п’яти простих порад у вашу нову процедуру очищення допоможе пожвавити детоксикацію, підняти енергію та розпочати 2016 рік, маючи на увазі цілі щодо здоров’я. Наповніть детоксикаційний напій та харчові дуети цими п’ятьма основними способами досягнення природного детоксикації.
1. Органічні фрукти та овочі
Сподіваємось, ви вже насолоджуєтеся великою кількістю фруктів та овочів у своєму раціоні. Якщо ні, то визначте це ціллю номер один на 2016 рік. З усіх дієтичних порад, що існують там, це найбільший удар для вашого детоксикаційного бакса. Поряд з антиоксидантами, які допомагають боротися з пошкодженням вільними радикалами (наприклад, зморшками та хронічними захворюваннями), ці продукти можуть допомогти у зниженні ваги/керуванні та змусити вас почувати себе чудово. Фрукти та овочі також є чудовими джерелами поліфенолів, вітамінів та важливих для води поживних речовин для детоксикації. Коли це можливо, вибирайте органічні, а не звичайні, для зменшення впливу забруднювачів навколишнього середовища на підтримку природного детоксикації.
Також корисно видаляти небажані токсини, які виникають із хімічних речовин у перероблених харчових продуктах та пестицидному сільському господарстві. Щоб очистити зсередини, спробуйте зелені водорості у вигляді хлорели, що містяться у щоденному очищенні HUM. Додавання цих детоксикаційних поживних речовин до вашого раціону може призвести до чіткішої, здоровішої шкіри.
Порада. Приблизно 20 відсотків продуктів, вирощених на фермах, продуктові магазини відкидають виключно на основі зовнішнього вигляду: вони занадто великі, замалі, вигорілі на сонці, знебарвлені або пошкоджені вітром, повідомляє стартап Imperfect Produce, що базується в Каліфорнії. Тож надайте своєму гаманцю та совісті додаткову детоксикацію, розшукуючи недоліки вашої продукції.