Аманда; s 94 фунта схуднення Історія успіху Трансформація - веган

ІМЯ: Аманда/ДО ВАГИ: 235/ПІСЛЯ ВАГИ: 141/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 94

історія

Історії успішного схуднення: Беккі проливає 180 фунтів і рухається

Я маю надмірну вагу все своє життя. Навіть у початковій школі я пам’ятаю, що почувався більшим за всіх своїх однокласників. Я відчував, що великий - це лише частина того, хто я є.

ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Я завжди почувався другим найкращим. Я ненавидів що-небудь за допомогою фізичної активності, бо боявся, що не зможу цього зробити. Завжди це було настільки неможливим. Я завжди ставив цілі нижчими, бо не мав жодної впевненості. Навіть у роботі та на побаченнях я завжди прагнув знайти роботу/людей, яких я знав, що можу отримати. Я ніколи не вірив, що хтось захоче найняти чи бути з товстою дівчиною.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Я дістався до найважчої ваги, яку мав, і просто зрозумів, наскільки я великий. Я відпускаю себе, навіть не підозрюючи. Я їв усе, що хотів, і це показувало. Я навіть пам’ятаю, як я робив “тур де фаст-фуд” зі своїм колишнім. Ми зупинилися та взяли щось у кожному закладі швидкого харчування на обiд.

Озираючись назад, я не можу повірити, що так жив. Я думаю, що врешті-решт мене просто захворіло через відсутність самоконтролю. Я знаю, що досі відчував роздратування від закінчення школи, почуваючись аутсайдером. Я думаю, що це мене дуже штовхнуло. Я хотів, щоб однокласники бачили мене меншою. Я хотів, щоб вони побачили, що я не призначений бути товстим.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Перше, що я зробив, це очистив всю мою кухню. Я склав супер здоровий список продуктів і запастився ним. Ніщо не робить вас більш збудженим, ніж повноцінна кухня. Я завантажив свого товариша по фітнесу і почав рахувати калорії.

Я дізнався дуже багато про їжу через цей додаток. Я ходив у спортзал приблизно 4 дні на тиждень і намагався спалити принаймні 400 калорій. Я зробив багато різних машин. Моя улюблена машина, коли я починала, завжди була еліптичною. Ця машина була моїм першим коханням.

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Майже відразу. Протягом середньої школи я сидів на дієтах або займався спортом, але ніколи не робив цього разом, і ніколи не був суворим із цим. Як тільки я це зробив, вага буквально впав. Я ненавиджу більшість у перший рік!

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Найважчим моїм початком було виснаження. Я працював з 5 ранку до 13 години, а потім о 13:00 йшов прямо до школи косметології. Я повернусь додому і буду такий втомлений. Я проштовхнувся і все-таки пішов до спортзалу! Це божевільно, що натискання на себе насправді дає вам більше енергії в довгостроковій перспективі.