Американська дієта Серйозне занепокоєння в галузі охорони здоров’я на всьому світі DietZones

Американська дієта, або, як її називають вчені, західна дієта, представляє сучасний підхід до планів харчування. Він складається з великого споживання обробленої та розфасованої їжі, а також смаженої їжі, червоного м’яса та великої кількості солодощів. Загалом, ця дієта може становити серйозний ризик для здоров’я через величезну кількість хімічних речовин, цукру та штучних підсолоджувачів, що містяться в цих продуктах. Читайте далі, щоб дізнатися все, що вам потрібно знати про американську дієту.

Що можна назвати американською дієтою?

Здебільшого американська дієта складається з червоного м’яса, молочних продуктів, штучних підсолоджувачів та оброблених продуктів. Поживна цінність вона майже не має, оскільки фрукти, овочі, цільні зерна та риба присутні в невеликих кількостях.

Стандартна американська дієта складається з до 2500 калорій на день, з 50% калорій з вуглеводів, 35% з жиру та 15% з білка. Незважаючи на те, що це може здатися збалансованим споживанням, дослідження показують, що конкретні продукти в цьому плані їжі компрометують макроелементи і не дають майже ніякої цінності. Крім того, американці споживають понад 13% щоденних калорій у вигляді доданого цукру.

галузі

Які основні проблеми зі здоров’ям пов’язані з американською дієтою?

Кілька досліджень, проведених на американській дієті, виявляють, що цей режим харчування є основною причиною ожиріння у всьому світі. Крім того, це може збільшити ризик серцевих захворювань, раку та метаболічного синдрому.

No1 Хвороба Крона

Хвороба Крона - запальне захворювання кишечника. Це сприяє запаленню шлунково-кишкового тракту і призводить до сильних болів у животі, діареї, втоми, неправильного харчування та втрати ваги. Дослідження показують, що американська дієта може вплинути на симбіотичні бактерії в кишечнику людини, що призведе до раннього розвитку хвороби Крона.