Амінокислоти для кращої спортивної діяльності Поліпшення життя за допомогою амінокислот Про нас Ajinomoto Group
Якщо правильно використовувати амінокислоти, вони сприяють збільшенню витривалості, змушують нас швидше відновлюватися від втоми, зменшувати м’язову болючість та уникати метаболічного синдрому.
Амінокислоти, ідеальні поживні речовини для занять спортом та фізичних вправ, засвоюються в організмі всього за 30 хвилин!
Більшість професійних спортсменів вже знають про користь амінокислот для спорту. Багато функцій та переваг нині стають широко відомими і серед спортсменів-рекреаторів, і вони все більше використовують амінокислотне харчування. Білки є головним компонентом м’язів, а білки складаються з амінокислот. Коли ми займаємося спортом або фізичними вправами, нашому організму потрібно більше амінокислот, щоб добре функціонувати. Амінокислоти можуть засвоюватися в організмі всього за 30 хвилин. Це означає, що ми можемо споживати амінокислоти відразу, коли вони потрібні нашому організму, що робить їх ідеальними поживними речовинами для занять спортом та тренувань.
Основними перевагами прийому амінокислот є покращена витривалість, швидше відновлення від втоми та зменшення м’язової болючості. Амінокислоти також ефективні проти метаболічного синдрому.
Використання BCAA для підвищення продуктивності
Три незамінні амінокислоти валін, лейцин та ізолейцин називаються амінокислотами з розгалуженим ланцюгом (BCAA). Приблизно 40% необхідних амінокислот, що утворюють м’язи, є ВСАА. Під час важких або тривалих фізичних вправ у нашому тілі закінчуються джерела енергії, і вони починають розщеплювати м’язові білки, щоб використовувати BCAA для отримання енергії. Це зменшує наш м’яз і спричинює пошкодження м’язів.
Поповнення BCAA в потрібний час, наприклад, до або під час тренування, дає тілу енергію для руху і зменшує розпад м’язів і пошкодження. Це допомагає нам довше займатися фізичними вправами. Вважається, що BCAA зменшують час роботи під час витривалості, таких як марафони. BCAA також покращують результати в командних видах спорту.