Чутно 版 『Переривчастий піст для жінок』 Карен Аллен

あ ら す じ ・ 解説

Ви втомилися від спроб схуднути без видимих ​​результатів? Ви хочете вести здоровіше і щасливіше життя?

піст

Ти не один! Близько половини американців заявляють, що намагаються схуднути, йдеться у звіті Центру контролю та профілактики захворювань Національного центру статистики охорони здоров’я (NCHS). Більше того, у звіті показано, що жінки частіше намагаються схуднути, ніж чоловіки!

Звучить відносно, правильно?

Ми всі хочемо поміститися в цій маленькій чорній сукні чи улюблених джинсах. Ми хочемо танцювати, стрибати та ходити, не відчуваючи задишки. Більше того, ми хочемо почуватись комфортно і здорово у власному тілі. Ми хочемо уповільнити процес старіння, відчути себе молодими та покращити загальний добробут.

Якщо ви так почуваєтесь, цей посібник для вас! Тут я познайомлю вас із методом дієти, орієнтованим на результат - періодичним голодуванням. Вже роблячи багато заголовків, систематичний огляд 40 досліджень показав, що періодичне голодування може призвести до типової втрати від 7 до 10 фунтів протягом 10 тижнів.