Амінокислоти з гіллястим ланцюгом для витривалості
"Я відчуваю величезні енергетичні спалахи до кінця 100-мильних велотренувань і пробігаю найшвидші спліти в кінці мого довготривалого тренування. Це не відбувається з будь-яким паливом., під час та після тренування паливо. Це налаштовує вас на чудовий тренувальний/гоночний день, везе вас туди, де ви ніколи не вважали можливим, і готує до вашої наступної тренування ". - Таня Хоутон, триатлоністка Ironman, чемпіонка світу
Спортсмени на витривалість, такі як Таня (на фото вище в гонці Kona ™), захоплюються розмиттям меж та викликом особистих меж. Вони знають, що їм потрібне правильне харчування, щоб допомогти вам копати глибше, ніж будь-коли раніше на наступному заході. Звичайно, існує безліч добавок, і ви можете експериментувати, поки не знайдете ідеальну комбінацію, але чому б просто не спробувати щось, що просто працює і має потужні дослідження, щоб підтвердити це?
Амінокислоти з розгалуженим ланцюгом (BCAA) у TriFuel можуть допомогти вам підняти тренування на новий рівень.
Що таке BCAA?
Амінокислоти - це будівельний матеріал білка. Існує дев’ять амінокислот, які вважаються “необхідними” для здоров’я людини. Вони повинні походити з вашого раціону, оскільки організм не може самостійно їх виробляти. Дієта з достатнім вмістом білка забезпечить усі дев’ять амінокислот для загального стану здоров’я, але може бути недостатньою, щоб підтримати фізичні потреби спортсменів на витривалість.
BCAA складаються з трьох амінокислот і особливо важливі для спортивних результатів. Показано, що лейцин, L-ізолейцин та L-валін зменшують м’язову хворобливість, підвищують витривалість та сприяють синтезу м’язів у спортсменів на витривалість. Спортсмени, які отримують BCAA, повідомляють про більше енергії, підвищені результати та швидше відновлення.
BCAA та витривалість
У якийсь момент під час події витривалості вуглеводи закінчуються, і організм змушений перейти на інше джерело енергії. Це часто називають "ударом об стіну", де ваші ноги починають відчувати себе свинцевими. Іноді, коли це відбувається, якщо організм не в змозі перейти на спалювання жиру, він змушений розщеплювати м’язи для отримання енергії. Коли це трапляється, це впливає на продуктивність.