Амінокислотна терапія Аутизм, занепокоєння, депресія, злиття мігрені Спеціальна аптека
Що таке амінокислоти?
Амінокислоти - це будівельні блоки білків. Амінокислоти - це сполуки, що складаються з вуглецю, водню, азоту, сірки та кисню, необхідні вашому організму для виконання більшості клітинних функцій.
Скільки амінокислот?
У природі понад 500 амінокислот, але генетичний код людини безпосередньо кодує 20. Ці 20 амінокислот необхідні для життєво важливих процесів, таких як побудова м’язів, функціональність органів та синтез гормонів та нейромедіаторів.
Три групи амінокислот, які ви повинні знати:
Амінокислоти часто поділяють на групи; суттєве, несуттєве та умовно-суттєве.
Основне: означає, що ці амінокислоти повинні надходити з вашого раціону. Ми також будемо називати їх "амінокислотами джерела їжі".
Неважливі: означає, що ваше тіло може створювати ці амінокислоти, і їх «не обов’язково» отримувати з раціону.
Умовно необхідне: означає, що це амінокислоти, які не є необхідними, крім випадків стресу або хвороби.
Наприклад, під час хвороби або стресу; незамінні амінокислоти (ті, які ваш організм створює природним шляхом) стають умовно необхідними, і їх слід отримувати з дієти або добавок.
Амінокислоти Вас Можна Додаток
Там 9 необхідних (джерело їжі) амінокислоти:
- гістидин
- ізолейцин
- лейцин
- лізин
- метіонін
- фенілаланін
- треонін
- триптофан
- валін
Однак через перероблені продукти харчування та деякі фактори навколишнього середовища, такі як забруднення, пестициди та добавки, цих амінокислот може не бути в достатку з їх першоджерела, і їх можна доповнювати.
Існує 6 умовно суттєві амінокислоти:
- аргінін
- гліцин
- цистеїн
- тирозин
- пролін
- глутамін