Апельсин, кокос; Ванільний овес на ніч - Мої вередуючі їдачі Прості дитячі рецепти

13 січня 2015 року Сіарою Еттвелл, оновлене 3 червня 2020 року

Смачний і корисний, цей легкий рецепт вівсянки на ніч з апельсином, кокосом і ваніллю обов’язково вранці наповнить вас весною!

У нашому будинку ми є великими шанувальниками вівса на ніч. З тих пір, як минулого року я почав готувати овес із какао-банану, мій вередуючий просить його принаймні раз на тиждень.

І здається, ми любимо не лише тих, хто любить це, оскільки це був мій найпопулярніший рецепт у 2014 році! У мене було кілька запитів на ще один рецепт вівса на ніч, тож ось моя остання суміш ... Апельсин, кокос і ваніль!

Якщо ви новачок у вівсі на ніч, то я справді закликаю вас спробувати. Як і у більшості людей, ранки тут, як правило, досить бурхливі, і це дійсно знімає стрес, знаючи, що сніданок вже готовий і готовий до роботи. І вони не вимагають великої кількості підготовки напередодні ввечері. Інгредієнти можна буквально з’єднати за пару хвилин. Якщо думка про холодний овес взимку не приваблює, то не хвилюйтеся, його легко можна розігріти в мікрохвильовці.

Перш ніж поділитися рецептом, я маю кілька коротких приміток:

Мої вимірювання проводяться в чашках просто тому, що немає необхідності в точній точності вівса протягом ночі. Основний рецепт - 1 частина вівса на 1 частину рідини. Ви можете змінити співвідношення молоко/йогурт на свій смак. Використовуйте будь-яку чашку або кухоль за бажанням, якщо ви вимірюєте і овес, і рідину однією і тією ж кружкою.

Для веганської версії поміняйте молоко та йогурт на 2 склянки кокосового молока.

Рецепт вимагає прокату вівса, який є вашим основним пакетом вівса або каші, який ви знайдете у супермаркеті чи магазині. Я не пробував цей рецепт із вівсом, розрізаним із сталі, або пакетом вівса швидкого приготування, тому не можу сказати вам, чи буде це працювати так само добре.