Арахісове масло Банан Смузі Рецепт SparkRecipes

• Сума на порцію
• Калорії: 229,9

• Загальний жир: 9,4 г.
• Холестерин: 4,9 мг
• Натрій: 151,2 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 30,3 г.
• Харчові волокна: 1,7 г.
• Білок: 9,7 г.

Це SparkPeople.com Рецепт (що це)

Вступ

Інгредієнти

• 1/2 склянки нежирного простого або ванільного йогурту
• 1 середній банан, четвертований
• 2 столові ложки арахісового масла
• 1 1/2 ложки меду
• 1/4 склянки кубиків льоду
• 1/2 склянки нежирного молока

Напрямки

Перемішайте всі інгредієнти у блендері до однорідності.

Робить 2 порції

Оцініть цей рецепт

Рейтинг:

Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

---