Ароматерапія для схуднення
Як бачите, зараз багато людей шукають схуднення швидко і природно. Зайдіть у книгарню, і ви зможете знайти практично будь-яку програму схуднення, від програми з низьким вмістом вуглеводів до вегетаріанської.
Незважаючи на те, що рослинні добавки бурно розвиваються, ароматерапія все одно може сприяти втраті зайвих кілограмів. І люди люблять цим користуватися.
Перш ніж піти далі, слід пам’ятати одне, що не існує єдиної диво-ароматерапії для схуднення, яка б чарівним чином “змусила ці зайві кілограми зникнути”, як не існує продукту “швидко схуднути” чи заклинання швидкої втрати ваги. це зробить це і для вас. Важливо знати, як працює ароматерапія, щоб зрозуміти, чому це так.
Деякі з вас все ще можуть сумніватися - чи справді можна швидко схуднути за допомогою ароматерапії?
Ну, деякі нові дослідження показали, що ароматерапію для схуднення можна робити! Ароматерапія може допомогти зменшити емоційні проблеми, пов’язані з вагою, а деякі аромати допомагають контролювати апетит.
Вважається, що зв’язок між запахом та апетитом надзвичайно тісний.
Ароматерапія для схуднення: Деякі дослідження це доводять
Дослідження в лікарні Святого Георгія в Лондоні перевірило шкірний ароматизатор, який виділяє аромат ванілі, щоб допомогти зменшити тягу до шоколаду та інших висококалорійних солодких страв та напоїв. Учасники втратили в середньому 4,5 фунта за 4 тижні. Це саме дослідження також припустило, що ви можете використовувати запашні ванільні свічки для отримання однакових результатів.
Інші дослідження Де. А.Р. Гірш, "Зниження втрати ваги за допомогою вдихання одорантів", остаточно йому вдалося довести, що найефективнішими ефірними оліями у зниженні ваги є зелене яблуко, банан та м'ята перцева. Після дослідження доктор Гірш написав книгу, яка висвітлює переваги використання трав для приготування їжі як втручання у полегшення втрати ваги, таких як базилік, м’ята перцева, м’ята, чебрець, ваніль, розмарин, рожевий грейпфрут, лайм та апельсин. Його дослідження також показало неефективність квіткових ефірних масел для схуднення. З іншого боку, вживання пряних ефірних масел, таких як бергамот, іланг-іланг, сандал та пачулі, добре приборкає наслідки харчової тяги, депресії та тривоги.
Методологія використання цих ефірних масел як втручання для регулювання ваги полягає у вдиханні аромату прямої пляшки. За словами доктора Гірша, ви повинні вдихати його безпосередньо, але не обома ніздрями. Під час цього вам потрібно закрити одну іншу ніздрю. Рекомендується зробити три повільних і глибоких вдихи. Після цього зробіть невелику перерву, а потім повторіть ту ж процедуру вдруге. Найменша частота, коли ви можете робити цю процедуру протягом дня - три рази. Щоразу, коли ви відчуваєте тягу до їжі, ви можете просто повторити процедуру за необхідності. Під час пересування протягом дня можуть знадобитися різноманітні ефірні олії (до трьох видів). Важливо розуміти, що ваше тіло захоче насититися різними видами харчових продуктів і різноманітними ефірними оліями для запаху, ви зможете приборкати тягу, як різноманітна дієта.
Ароматерапія для схуднення: як це працює?
Ароматерапія діє на нашу нюхову систему, глибоко вдихніть хліб, свіжий із духовки або піцу, запах якого спричинить позитивні реакції в мозку, викликаючи почуття голоду.