Ароматична тушкована свинина - Керівництво з здорової їжі

(на момент публікації)

Інгредієнти

• Свинина
• 750 г нежирних шматочків свинини
  
• ¼ чашка соєвого соусу із зменшеною кількістю солі
  
• 1 чайна ложка китайської п’яти спецій
  
• 2 столові ложки коричневого цукру світло-коричневого тростинного цукру X
  
• ½ чайна ложка сухих пластівців чилі
  
• 1 столова ложка тертого свіжого імбиру
  
• 1 склянка води
  
• Служити
• 2 ½ склянки коричневого рису
  
• 6 склянок квіток брокколі
  
• 6 склянок капусти або срібного буряка
  
• 1 столова ложка кунжутного масла
  
• 1 чайна ложка соєвого соусу з зменшеною кількістю солі
  
• 2 чайні ложки води
  
• 1 столова ложка насіння кунжуту

Інструкції

1 Попередньо розігрійте повільну плиту та поверніть її на низький рівень. Поєднайте всі інгредієнти зі свинини в мультиварці. Варіть на слабкому 7-8 годин або на високому 4 години.

---