Артишоки, кориця, розмарин, часник можуть допомогти в боротьбі з ожирінням
Додавання до свого раціону деяких продуктів, включаючи корицю, може зменшити ризик ожиріння. (Фото: TNS, Білл Хоган)
Включення в свій раціон більше продуктів, щоб уникнути набору ваги - це звучить занадто добре, щоб бути правдою.
Але один лікар каже, що кілька продуктів можуть уповільнити ризик ожиріння.
Доктор Мітчелл Гейнор, автор "Плану генної терапії: Контроль над генетичною долею за допомогою дієти та способу життя" (Вікінг, 27,95 доларів США), який зосереджується на тому, щоб зменшити пошкодження генів, щоб максимізувати довголіття, говорив з нами про продукти, які потрібно вийняти або принести в.
Дослідження показують, сказав Гейнор, що множинні гени впливають на шанс когось отримати зайву вагу.
БЕЗКОШТОВНА ПРЕСА ДЕТРОЙТ
Дослідження: Половина дорослих американців страждає на діабет або переддіабет
"Ми звикли думати, що якщо у вас є ген або гени, наприклад, багато людей у вашій родині мають надлишкову вагу, ви просто припустите, що у вас буде надмірна вага і в якийсь момент вашого життя", - сказав він.
Але, за його словами, "Гени в основному динамічні, і ви можете змінити експресію генів".