Асоціація приємних розважальних заходів із психологічним та фізичним благополуччям

Анотація

Об’єктивна

Щоб вивчити, чи пов’язано багаторазову приємну діяльність з кращим психологічним та фізіологічним функціонуванням. Мало досліджень вивчали переваги для здоров'я приємних занять, в яких люди добровільно беруть участь у вільний час.

розважальних

Метод

Учасники чотирьох різних досліджень (n = 1399 загалом, 74% жінок, вік = 19–89 років) пройшли оцінку самозвіту (Pittsburgh Enjoyable Activities Test (PEAT)), оцінюючи свою участь у десяти різних видах дозвілля, а також заходи, що оцінюють позитивні та негативні психосоціальні стани. Оцінювали артеріальний тиск у спокої, кортизол (протягом 2 днів), індекс маси тіла, окружність талії та сприйнятливе фізіологічне функціонування.

Результати

Вищі показники PEAT були пов’язані з нижчим артеріальним тиском, загальним кортизолом, об’ємом талії та індексом маси тіла, а також сприйняттям кращої фізичної функції. Ці асоціації витримали контроль за демографічними показниками. PEAT корелював з вищими рівнями позитивних психосоціальних станів та нижчими рівнями депресії та негативного афекту.

Висновок

Приємні розважальні заходи, взяті в сукупності, пов'язані з психосоціальними та фізичними заходами, що мають значення для здоров'я та добробуту. Подальші дослідження повинні визначити, наскільки ця поведінка в сукупності є корисними предикторами захворювань та інших наслідків для здоров’я.

ВСТУП

Значне дослідження досліджувало вплив шкідливої ​​поведінки на здоров’я, наприклад куріння, фізичну бездіяльність та медичну невідповідність. Подібним чином багато досліджень було присвячено вивченню впливу специфічної здорової поведінки, наприклад, правильного харчування та належної гігієни сну. З іншого боку, помітно менше уваги приділяється наслідкам для здоров’я, пов’язаним із приємним дозвіллям, яке також може мати корисні властивості.

У невеликій літературі розглядаються конкретно відновлювальні заходи. Ці заходи, як правило, передбачають незначні розумові зусилля, створюють відчуття “відсутності”, підтримують залучення та відповідають інтересам та здібностям людини, забезпечуючи полегшення від проблем, які зазвичай займають розум (2,3). Очні інтерв’ю, що оцінюють, які конкретні види діяльності люди вважають відновлювальними, виявили кілька категорій, включаючи творчі, пов’язані з природою, соціальні, фізичні, духовні, рефлексійні та подорожі серед інших (2). На сьогодні, однак, дослідження відновної діяльності зосереджувались на когнітивних результатах, таких як здатність концентруватися та спрямовувати увагу (4) на противагу фізіологічному та психологічному самопочуттю.

Дослідники з дозвілля давно вважають, що дозвілля відіграє певну роль у загальному добробуті та зменшенні напруги (5). Ця вигода може виникнути в результаті дозвілля, що заохочує позитивні почуття та сприяє різноманітним соціальним та фізичним ресурсам, які дозволяють людям почуватися бадьорими та краще справлятися зі стресом (6–8). Хоча більшість досліджень у цій галузі зосереджені на детермінантах дозвілля та задоволення від дозвілля, зростає кількість досліджень, що прив'язують дозвілля до результатів психічного та фізичного здоров'я, хоча переважна більшість зосереджується на дозвіллі, що включає фізичну активність (9-11).

У контексті досліджень здоров’я найпоширенішим підходом для тих, хто вивчає приємні розважальні заходи, є зосередження уваги на окремій поведінці, яка вважається корисною, та пошук прямих наслідків для здоров’я чи психологічних результатів. Наприклад, фізичні вправи, зайняття соціальною діяльністю, хобі, відпочинок та проведення часу на свіжому повітрі, як було незалежно показано, приносять користь різним результатам добробуту, як психологічному (12–14), так і біологічному, починаючи від покращення фізіологічної функції 15–18) до менш важких наслідків захворювання (12–21) та більшої тривалості життя (22–24). Хоча інформативний, цей підхід може бути обмеженим з точки зору нашого розуміння справжнього впливу занять дозвіллям. Що може бути найважливішим для здоров’я, це те, чи приділяє особа час, щоб відпочити від повсякденних справ та роботи. Оцінюючи лише одну діяльність, можна неправильно припустити, що люди не витрачають часу на передишку. Крім того, кумулятивна поява різних приємних форм поведінки, швидше за все, є більш значущим предиктором здоров'я та фізіології, на відміну від виникнення якоїсь однієї діяльності. На сьогодні, однак, вплив добробуту на сукупну частоту різних видів дозвілля, які вважаються корисними для здоров’я, не встановлено.

У цій роботі описано комбіновані результати чотирьох досліджень, які оцінюють зв'язок між показником різних видів приємних занять (Пітсбурзький тест приємних занять (PEAT)) та психологічними та фізіологічними заходами, пов'язаними з добробутом. Ми перевірили п’ять гіпотез. Хоча нас перш за все цікавило, чи цінним є об’єднання різних видів приємних видів діяльності в одну шкалу, ми спочатку розглянули демографічні відмінності у цій діяльності та роль соціально-економічного статусу (СЕС). З огляду на відомі міцні відносини між СЕС та охороною здоров’я (25) та важливістю фінансових ресурсів для деяких видів дозвіллєвих заходів (26,27), ми вважали важливим розглядати дозвілля як можливий шлях, за допомогою якого СЕС може впливати на здоров’я. Ми передбачали, що вища СЕС буде пов'язана з більшою частотою цих приємних занять, враховуючи потребу в часі та економічних ресурсах для деяких видів дозвілля. Ми не мали апріорних гіпотез щодо інших вимірюваних демографічних характеристик, тобто етнічної приналежності, віку чи статі.

Що стосується нашої другої гіпотези, ми передбачали, що, в міру того, як PEAT вимірює дихальні та відновлювальні заходи, це повинно бути пов'язано з кращими станами настрою. Вважається, що відновлення пов’язане з підвищеною енергією, самопочуттям та спокоєм, що є всіма компонентами позитивного впливу (ПА). Це вказує на те, що ПА та інші позитивні конструкції (наприклад, задоволеність життям) повинні бути тісно пов'язані з ПЕАТ. Ми також очікували, що PEAT буде пов'язаний з нижчим рівнем негативного впливу (NA), а також з більшою соціальною підтримкою та більшими соціальними мережами, враховуючи соціальну природу деяких видів дозвілля.

По-третє, на основі попередніх досліджень, що показують переваги для здоров'я індивідуальної поведінки в дозвіллі, ми висунули гіпотезу, що частіший загальний відпочинок (за оцінкою PEAT) буде пов'язаний з кращою фізіологічною функцією, включаючи зниження артеріального тиску, індексу маси тіла (ІМТ) та гормонів стресу, менша окружність талії (WC) та краща фізична робота. Ми також передбачали, що сукупний показник PEAT буде сильнішим корелятом цих маркерів на відміну від будь-якої розважальної діяльності.

По-четверте, наскільки приємні розважальні заходи є унітарною концепцією, ми очікували, що діяльність PEAT буде пов’язана з іншими способами поведінки у здоров’ї, які вважаються відновними (тобто, більше фізичних вправ та кращий сон). Однак ми передбачали, що ці заходи не будуть нести повну відповідальність за будь-які знайдені зв'язки між PEAT та добробутом.

Нарешті, було висунуто гіпотезу про дозвілля, щоб захистити шкідливі наслідки стресу (6,8). Ми передбачаємо, що люди, які займаються частішими приємними діями, будуть відчувати менше стресу під час стресу порівняно з тими, хто нечасто займається цією діяльністю.