Аватари можуть допомогти вам скинути ці кілограми
Аватар демонструє ходьбу в помірному темпі на біговій доріжці. (Фото: Інститут досліджень раку та молекулярної медицини Темперського університету Сбарро.)
Основні моменти історії
- Після перегляду вправ на аватарі та здорового харчування жінки за чотири тижні схудли приблизно на 3,5 кг
- Дослідження може відкрити двері для нових методів лікування ожиріння через віртуальну реальність
- Системи віртуальної реальності використовуються для вирішення інших питань охорони здоров’я
Спостереження за вправами на аватарі та вивчення здорових звичок у віртуальному світі може допомогти людям схуднути в реальному житті, зазначає нове пілотне дослідження.
Дослідники виявили, що жінки, які спостерігали за вправами на аватарі, харчувались здорово та ставили вимірні цілі щодо схуднення, втрачали в середньому 3,5 фунта за чотири тижні.
Хоча така сума є типовою для традиційних планів схуднення, системи віртуальної реальності можуть забезпечити недорогий спосіб для чоловіків та жінок із надмірною вагою навчитися навичкам та поведінці, необхідним для схуднення та утримання від нього, сказала Мелісса Наполітано, провідний дослідник та доцент кафедри профілактики та охорона здоров'я в Університеті Джорджа Вашингтона у Вашингтоні, округ Колумбія.
У ході дослідження вчені опитали 128 жінок із зайвою вагою. Більше 88% учасників вважали, що перегляд аватара може допомогти їм уявити, як ефективно схуднути, не дивлячись ніколи на гру у віртуальну реальність.
Щоб перевірити, чи це було так, дослідники записали жінок на чотиритижневий курс DVD, де вони спостерігали за аватаром - цифровим альтер-его на комп’ютері - дізналися про розмір порцій за вечерею, ходили в помірному темпі на біговій доріжці та мати інші звички здорового харчування та фізичних вправ.
Жінки змогли змінити форму тіла та колір шкіри аватари так, щоб вони нагадували їх власні, процес налаштування, який, як вважає Наполітано, є ключовим у забезпеченні ефективності систем віртуальної реальності.
"Коли аватар схожий на вас, це підвищує самоефективність, що є впевненістю когось у тому, що вони самі здатні робити це", - сказав Наполітано. "Ви можете уявити себе, що щось робите, і зрозуміти:" Ого, це насправді не так складно "."
Дослідження, проведене Наполітано та її колегами, перебуваючи в університеті Темпл, виходить у липневому номері журналу Журнал діабету, науки та техніки.
Бенджамін Лок, директор програми цифрових мистецтв та науки в Університеті Флориди, сказав, що дослідження слід розглядати як попередній пілот "для подальшого вивчення того, як використання технологій віртуального світу може бути використано для досягнення змін у поведінці в реальному світі".