Авторські лекції про жінок; s дієтичне здоров’я спостерігач
The Observer - це щоденна газета, що друкується та викладається в Інтернеті та подає Нотр-Дам, Святу Марію та Святий Хрест. Дізнайтеся про нас.
архів
Автор лекції про дієтичне здоров’я жінок
Крістін Клоскі | Вівторок, 17 квітня 2012 р
Дотримуючись дієт відповідно до своїх менструальних циклів, жінки можуть відчувати себе задоволеними своїм тілом та своїми емоціями, - заявила на лекції в понеділок автор "Плодючість, цикли та харчування" Мерилін Шеннон.
Лекція була частиною першого офіційного Тижня їжі Святої Марії, який надає студентам поради щодо здорового способу життя. Події тижня зосереджені на виборі їжі, фактарах харчування та стійкості їжі.
Шеннон сказала, що жінки, які покращують загальний стан здоров'я, також покращать свої менструальні цикли, оскільки порушення, такі як судоми, тривалі цикли та передменструальний синдром, спричинені неправильним харчуванням.
Шеннон сказала, що жінки повинні покращити свій раціон і приймати необхідні вітаміни, щоб зробити цикл більш регулярним. Достатній сон, помірні фізичні навантаження та правильний набір або втрата ваги також сприяють здоровому циклу, сказала вона.
"Харчування є одним із способів покращити організм, але як і споживання цільної їжі та вживання правильних вітамінів", - сказала Шеннон.