Бабуся мала рацію - найкраще їсти чорнослив - добре жити в Саратога-Спрінгс, штат Нью-Йорк, Саратога; s
Ми всі маємо
любов до мікробіома
на даний момент, так? Зрештою, ці маленькі тварини, здається, мають неймовірні
наддержави в модулюванні нашого здоров’я. Здорова популяція помилок у нашій внутрішній частині (і
зовні) відіграє роль у сприятливому регулюванні нашого настрою, заспокоєнні запалення,
збалансування нашої імунної відповіді, сприяння асиміляції, вплив на нашу вагу,
і сприяння нашим травним бідам ... серед багатьох інших функцій.
Один
з основних способів, як ми можемо забезпечити здорове середовище існування тварини в наших черевах, це наш
дієта. Насправді, недавнє дослідження натякнуло на благотворний вплив Середземномор'я
дієта може насправді бути побічним ефектом корисної кількості їжі, яку їдять черепашки
має. Це постійно важлива речовина клітковини, яка виробляє короткий ланцюг
жирні кислоти, які можуть бути сполучною ланкою між користю різних здорових дієт
і помилка щастя.
Відповідно до
до Дня здоров’я:
Численні
Дослідження висвітлювали користь середземноморської дієти для здоров’я. Зараз,
Дослідження показують, що режим може також підвищити рівень корисних жирних кислот.
Ці
так звані "коротколанцюгові жирні кислоти" виробляються бактеріями в
кишечник під час бродіння нерозчинної клітковини з фруктів, овочів та
бобові. Вважається, що жирні кислоти забезпечують низку корисних наслідків для здоров’я,
включаючи менший ризик діабету, хвороб серця та запальних захворювань,
Італійська команда повідомляє у номері журналу Gut за 29 вересня.
Що
це пов’язано з чорносливом? На думку доктора Меркола, сушена слива може бути корисною
джерелом помилок та модулюють ризик раку товстої кишки завдяки їх корисності
сполуки. Він заявляє:
Сушені
сливи багаті калієм, клітковиною та фітохімікатами, включаючи антиоксиданти,
все це може допомогти знизити ризик хронічного захворювання. Однак він висушений
вплив сливи на бактерії в товстій кишці, що може бути найбільш вражаючим
всі.
У
дослідження на тваринах, дослідники годували щурів або дієтою, що містить сушені сливи, або а
контрольна дієта (така ж, як і перша дієта, але без слив). Ті, що годували