БАД Центр науки в інтересах суспільства

Дієтичні добавки

Будьте кмітливим споживачем і захистіть себе від шахрайства зі здоров’ям

Кілька дієтичних добавок однозначно корисні для здоров'я. Наприклад:

Фолієва кислота може допомогти вагітним зменшити ризик народження дитини з вродженими вадами розвитку;
Суміш поживних речовин (вітаміни С та Е, цинк, мідь та лютеїн) може уповільнити втрату зору у людей із дегенерацією жовтої плями;
Кальцій та залізо можуть допомогти людям, які не отримують достатньо цих поживних речовин з їжею;
Вітамін D може допомогти людям, які не отримують достатньо сонячного світла, які живуть в північних широтах взимку, або людям з дефіцитом вітаміну D;
Вітамін B-12 може допомогти людям похилого віку, які не можуть засвоїти та засвоїти B-12 дуже добре.

Але ці та інші способи застосування добавок є винятком. Коли мова заходить про ринок харчових добавок, тут буває дезінформація, перебільшення, обман і навіть шахрайство. Наш Посібник для споживачів, наведений нижче, може допомогти вам виявити сумнівні претензії, зрозуміти потенційні ризики для здоров’я при прийомі добавок та використовувати ресурси з достовірною та точною інформацією. На цій сторінці ви знайдете інформацію про:

Пам'ятайте, прийом дієтичних добавок може вплинути на ваше здоров'я та інші медичні процедури. Інформація на цій сторінці носить лише інформаційний характер. Кожна дієтична добавка може впливати на кожну людину по-різному, і перед тим, як приймати дієтичну добавку, вам завжди слід проконсультуватися з медичним працівником.

Пам’ятайте про ризик прийому добавок.

У федеральному законі, який регулює нагляд за добавками, є прогалини, і важливі правила рідко застосовуються. Багато споживачів припускають, що, як і ліки, що відпускаються за рецептом, перед тим, як продавати їх населенню, всі харчові добавки повинні бути безпечними та ефективними. На жаль, це, як правило, не так.

Дослідження Центру науки в суспільних інтересах виявляють, що твердження виробників дієтичних добавок щодо переваг їх продуктів часто вводять в оману або необгрунтовані. На додачу:

Федеральні регуляторні органи також виявили, що сотні добавок для схуднення, тренувань та сексуального посилення забруднені немаркованими стимуляторами або незаконними, небезпечними наркотиками;
Добавки можуть мати потенційно шкідливу взаємодію з певними ліками, що відпускаються за рецептом, або захворюваннями.
Інші добавки можуть містити алергени, які не зазначені на етикетках;
А деякі добавки, особливо рослинні продукти, не містять точно того, що є на етикетці. Підроблення рослинних добавок наповнювачами та синтетичними хімічними речовинами, призначеними для обману тестування контролю якості, широко поширене у всьому світі і існує як проблема протягом багатьох років.

Наприклад, звіробій, добавка, яка, як вважають деякі для лікування депресії, симптомів менопаузи та залежності від куріння (серед інших недуг), взаємодіє з критично важливими ліками, що відпускаються за рецептом, включаючи засоби, що розріджують кров, антиретровірусні препарати від ВІЛ/СНІДу, антидепресанти, протизаплідні таблетки, деякі ліки від раку та інші необхідні ліки. Крім того, препарат схильний до інших побічних ефектів, таких як підвищена чутливість до сонячного світла, тривога, запаморочення, шлунково-кишкові симптоми та сексуальна дисфункція.