Багато людей, які їдять дієту, не дотримуються ваги - ABC News
Результати втрати ваги можуть бути тривалими для багатьох людей, які дотримуються дієти, - йдеться в новому дослідженні.
7 червня 2007 р. ? - Ви вже чули статистику: "Дев'яносто п'ять відсотків усіх тих, хто дієт, набирають вагу назад".
Книги написані про те, як шанси складаються проти нас. Існують групи, які допомагають нам схуднути, рекомендації знаменитостей для планів схуднення, ліки, хірургія, гіпноз, трави, зілля та навіть дивні пристосування.
Наприклад, пам’ятаєте Vacu-штани? Ви приєднали шланг пилососа до цих спеціальних штанів, і "кілограми просто зникли". Люди насправді пішли на цю штуковину. Колишній мій пацієнт навіть визнав, що купив його багато років тому.
Для всіх доступних стратегій схуднення існує рівна кількість похмурих звітів, які нагадують нам, що, здається, абсолютно ніщо не працює в довгостроковій перспективі приблизно для 19 з 20 людей, які їх випробовують.
Звичайно, із штанами Vacu це, мабуть, 20 із 20, але це вже інша історія.
Тим не менше, споживачі наполегливі і продовжують битися, щоб схуднути і утримати його. Зараз нове дослідження свідчить про те, що, хоча нам потрібно пройти довгий шлях, більша частина з нас перемагає, ніж вважалося раніше.
Чому вага повертається для деяких
У дослідженні, яке щойно було опубліковане в Американському журналі превентивної медицини, було розглянуто 1310 дорослих з 1999 по 2002 рр., Які мали надлишкову вагу або ожиріння при найважчій вазі, але які втратили щонайменше 10 відсотків своєї максимальної ваги. за рік до опитування.
Майже двоє з трьох випробовуваних або зберігали свою вагу (в межах 5 відсотків), або продовжували худнути.
Хоча ціла третина опитаних відновила свою вагу, ці результати здаються набагато перспективнішими, ніж попередні дослідження.
Автори дослідження також виявили деякі загальні фактори, пов'язані з тими, хто найімовірніше відновить свою вагу:
Багато часу, проведеного перед телевізором і комп’ютером (чотири години і більше на день)
Втрата великої ваги (принаймні 20 відсотків максимальної ваги замість 10-15 відсотків)
Менше років після досягнення максимальної ваги (два-п’ять років проти 10 років і більше)
Мексикансько-американська спадщина
Більшість із них мають логічний сенс. Занадто багато часу на екрані, як правило, є ознакою того, щоб бути сидячим. Ці люди, ймовірно, рідше отримують багато фізичних вправ.
Занадто швидке схуднення, через примху або екстремальну дієту, може призвести до того, що люди почуватимуться обділеними, а в кінцевому підсумку можуть викликати запої, які тривають, поки вага не відновиться і не збільшиться.
Потрібен час, щоб справді прийняти спосіб життя, який підтримує підтримку ваги. Якщо ви втратили вагу порівняно недавно, можливо, ви ще не набули всіх цих навичок, що може пояснити, чому ті з учасників опитування, які протягом багатьох років не мали максимальної ваги, з меншою ймовірністю відновили вагу.